Ayurveda Podcast Witharen aflevering 4 - Wat is Panchakarma kuur?

Hallo, leuk dat jullie weer kijken. Dit is de vierde podcast alweer, he? AJV de podcast met haren. En ik zal me even voorstellen, mijn naam is Cornelis Peters, ik ben Ayurvedisch arts. Naast me zit Fraoutje van der Schaar, zij is Ayurvedisch voedingscoach. En vanmiddag gaan we jullie alles vertellen over onze Panchakarma-kuur. Want de Panchakarma-kuur is een van de oudste reinigingskuren ter wereld. En is in de Ayurveda, wordt het wel eens, de koning van de behandelingen genoemd. En waarom is dat zo belangrijk?

Waarom de panchakarmakuur zo belangrijk is. Het bijzondere, denk ik, van de panchakarmakuur is vooral het reinigende effect van de kuur. Er wordt eigenlijk heel erg gericht op het lichaam om de afvalstoffen af te voeren. En ik heb mezelf één keer de panchakarmakuur gedaan en de manier waarop het wordt gedaan met een kruidenbad, op een sauna in het begin, de behandelingen en het kruidenbad aan het eind. En hoe het wordt gedaan, ook door degene die het doet, dat voelt, die hele combinatie voelt helend. Ik kon bijna niet beschrijven van wat er met mij gebeurde. Ook hoe ik aangeraakt werd, ook daarin voelde ik ook een hele helende werking. Maar ook de olie, met die kruiden erin, die ook weer een bepaald effect op het lichaam hebben. En ik kon daarna ook merken dat mijn spijsvertering een stuk beter voelde aan. Dat was een van de redenen dat ik kwam, dat ik toch wat problemen met mijn spijsvertering had. Maar het was meer, voor mijn gevoel, dan alleen een fysieke behandeling. Hoewel die fysieke behandeling wel heel belangrijk is. En het is iets, je krijgt een soort, het is een wisselwerking bijna tussen fysiek, geest, energie. Maar wat ik ook heel fijn vond, het was een natuurlijke flow. Het was een hele natuurlijke manier om te voelen dat ik er mocht zijn en dat het goed was. Ik vond me gewoon heel thuis. En ook dat is een heel belangrijk gegeven. Daar waar je bent, dat je daar ook gewoon thuis voelt, dan hoef je ook niet weg. Dus dat is eigenlijk even mijn persoonlijke ervaring. Ik denk Cornelis dat jij nog specifieker kunt beschrijven van wat doet een panchakarmacuur en de behandelingen die gedaan worden.

Ik vind het wel leuk dat je begint met te beschrijven wat het voor jezelf doet en ik heb hier ook vier reacties van mensen die die kuur gedaan hebben en wat opvalt is wij zijn gewend als je een aandoening hebt dat daar een specifieke behandeling bij past wat gericht is op die aandoening. Als je last hebt van je nieren dan ga je naar de internist, heb je last van je hart dan ga je naar de cardioloog. En dan zijn er bepaalde behandelingen en therapieën die dan passen bij die klachten. Zo'n panchikarmacuur kan zowel preventief, dus als je nog helemaal geen klachten hebt, Maar het kan ook heel helend werken en gewoon therapeutisch werken als je wel klachten hebt. En hoe kan dat, dat zo'nzelfde aanpak op beide aspecten zo'n enorm effect heeft. Want dat heeft het. En dat heeft er eigenlijk alles mee te maken dat in de kern, in essentie, wat voor ziektebeeld je ook hebt, of je nou psychisch in de war bent, of dat je nou spijtsorteringsklachten hebt, of dat je enorme hoofdpijnen hebt. Alles wat ik nu opnoem heeft te maken met dat jouw systeem, jouw systeem is uit balans. en hoe kun je die balans terugvinden en dan moet je ook even denken aan het enorme belangrijke principe wat aan die AIV dat een grondslag ligt en dat is het lichaam in zo'n danige staat brengen dat het zelfhelend vermogen van het lichaam het weer over kan pakken. Dus als jij uit balans bent geraakt door Stel je voor je hebt een aandoening zoals bijvoorbeeld ruima. Heel veel mensen hebben ruima, arthritis en dat is een laagradige ontsteking wat heel lang door kan sudderen. En dat gaat zo lang door, in het begin heb je daar geen last van, heb je het niet eens in de gaten en op een gegeven moment duurt het te lang voor je lichaam en dan krijg je een reactie. En die reactie, dan voel je pas van hé, ik heb iets. En wat die AIV dan eigenlijk doet, of je nou reuma hebt, of dat je kanker hebt, of dat je beginnende Alzheimer hebt, of dat je depressie hebt, eerst alles weghalen wat er niet meer hoort. Dus gewoon echt puur reinigen, niet iets toevoegen van een pilletje of een medicijn, maar gewoon weghalen van wat er niet hoort en dan pas kijken van en hoe reageert dat lichaam daarop. En als ik nou wat oplees, dit zijn dus reacties van mensen die iemand die heeft burn-out gehad, iemand heeft darmklachten gehad, iemand was chronisch vermoeid en licht depressief. Alle drie hebben dus die kuur gedaan en nou lees ik even op wat het effect van die kuur was. Dan begin ik even met die cliënte met burn-out klachten. Zij schrijft, de kuur heeft mijn verwachtingen waargemaakt. Mijn energieniveau is weer gestegen en ik ben me weer bewust van de ruimte tussen mijn gedachten en de stilte. Hoe bijzonder is dat? Want het is een puur fysieke kuur. Ik ben duidelijk meer ontspannen en vanaf het begin voelde ik me verwelkomd en opgenomen in een hele warme omgeving. Het team is open en uitnodigend en vooral zeer bekwaam. Nou, dat is wat jij ook aangaf, dat het gewoon heel fijn is om te merken en te voelen dat je in een omgeving bent waar mensen weten wat ze doen, dat ze jou heel erg ondersteunen en dat ze er gewoon zijn voor jou omdat jij die hulpvraag hebt. Alles lijkt naadloos op elkaar aan te sluiten. De ochtenden met de yoga, wij doen ook yoga inderdaad, het heerlijke eten, de behandelingen, de ceremonies en de inspirerende gesprekken. Het vormt een prachtig samenhangend ervaring, een hele mooie reis en zo heb ik het ook beleefd. Dus de persoon komt voor burn-out klachten. Burn-out, dan heb je het idee dat zit in de mind. Maar omdat het een totale aanpak is van en die yoga en de gesprekken en de behandelingen en het lekkere eten en de plek, het gasthuis waar de mensen met elkaar even na kunnen praten. Dus alles bij elkaar. helpt mee om als het ware los te laten om even weg te zijn van jouw omgeving waar allerlei triggers zijn waarom je dingen gekregen hebt die je gekregen hebt dus even uit die omgeving in een andere setting waar je even helemaal verzorgd en vertroeteld wordt je hoeft ook nergens aan te denken in die zin van er is eten drinken alle aandacht even voor jou en die reinigende behandelingen hoe mooi is dat Nou, lees ik nog even de volgende voor, dan vraag ik even aan jou wat je doet. Je mag even kiezen, het zijn er vier in totaal. Om te laten zien hoe divers de hulpsvraag is.

Even kijken, ja. Je ziet het, wat je al noemde. Eigenlijk met allemaal klachten kun je de Pansycharmacuur inzetten. Bijvoorbeeld met darmklachten en vermoeidheid. Wat mij eigenlijk vooral opvalt is... hoe men het ervaart. En hoe de sfeer, de vriendelijkheid, maar ook volgens mij ook een beetje die gelijkbaardigheid, dat ze hun verhaal kwijt kunnen, die warmte en die aandacht. En ook bijvoorbeeld met de ceremonies, de rituelen. Het hele totaalpakket, dat is wat hun heel erg raakt. Dat is zo helend, naast dus in dat ze ook voelen dat die behandelingen gewoon ook heel fijn worden ervaren, ook in hun lichaam. Ja, dat ze zich gewoon eigenlijk beter voelen. Want het is bijna moeilijk te ontschrijven, vind ik, wat er gebeurt, wat er ontstaat. Ik denk dat dat ook, als ik zie naar het team, dat er ook veel aan besteed wordt aan het verbinding maken met de cliënt. En met name ook die gelijkwaardigheid en dat je een soort uitwisseling krijgt. En dus het is niet alleen maar, ik noem behandeling, heel technisch. Nee, er gebeurt echt iets. Zonder dat het te intens wordt. Want dat kan ook. Het kan ook zijn dat je als behandelaar te veel op de cliënt gaat werken. En dan kan de cliënt bijna als het ware overspoeld worden door de energie van de behandelaar. Dus daar wordt wel scherp op gelet om eigenlijk in die eigen energie te blijven. Dan ontstaat er iets. Dan ontstaat er ook echt verbinding. Ook met de homo, hoe ze aangeraakt wordt. Ook omdat er twee behandelaars zijn, dus het is ook belangrijk dat die twee op elkaar afgestemd zijn. En dat voelen ze, dat dat klopt. Het vult op elkaar aan. Dat zie je eigenlijk wat in de reacties Terug, ook dat het de verwachtingen overtroffen heeft. Bijvoorbeeld ook iemand met hartritme stoornissen, die daarna merkte dat het weg was. Of de vierde dag al merkte van, ineens is het hart veel rustiger geworden. Dus het heeft echt ook een inwerking bij haar op het hart gehad. En door eigenlijk alles met elkaar, met name ook die rust, Ook die warmte. Je voelt wel de behandelaars zijn aanwezig, het team is aanwezig. Vaak ook de cliënten onderling die elkaar ook stimuleren en helpen. Dat is eigenlijk wat ik hieruit opmaak, wat dat doet. Dat is gewoon heel mooi om te lezen. Dat is een belangrijk onderdeel van de panchokanoncuur. Naast wat je zegt, het medische, dat je echt wel degelijk kijkt vanuit de vedenpulsmetingen, Hoe is het met de dossiers? Welke dossier heeft de meeste aandacht nodig? En dan worden de kruiden ook heel speciaal uitgekozen om die dossiers in balans te brengen. Natuurlijk ook de klachten die je hebt, daar wordt ook echt rekening mee gehouden. Van wat kun je aan? Want op zich is een pandje kanker ook gewoon intensief. Dus dan word ik echt wel gekeken, kan het? Of is er eerst iets anders nodig? Dus ook die zorgvuldigheid is gewoon heel belangrijk en wordt ook toegepast. Dus het is niet zomaar de onderleiding van een ayurvedische arts, zoals Hubert Cornelis, dat je wel dat waarbord. Want het kan ook een keer gebeuren dat bijvoorbeeld iemand flauw valt of dat het toch best intensief inwerkt. En dan is het wel goed kijken wat er aan de hand is. Is het oké of moet er? Is er toch iets extra nodig? En dat is ook helemaal aanwezig. Dat er goed opgelet wordt hoe het met de cliënten gaat. Dag en nacht bereikbaar, dus ook in de nacht. Mocht het in de nacht niet goed gaan, dan wordt er heel snel eigenlijk hulp gegeven. Volgens mij komt het wel relatief dagtijd pijnig voor. Meestal gaat dat toch wel goed. Maar wel iets natuurlijk wat belangrijk is. Juist omdat het wel een intensief gebeuren.

Het is absoluut intensief en wat je net aangaf dat vind ik ook heel mooi. Wij meten dagelijks met de VEDAPULS en de VEDAPULS is een apparaat dat gebaseerd is op hartritme variatie. Deze cliënt met hartritme stoornissen konden wij dus gewoon een heel mooi ECG draaien en een ECG is gewoon en regulier is dat ook te interpreteren want het komt uit de reguliere geneeswijze. Alleen kunnen wij daar ook op een ayurvedische manier naar kijken, want dat is verwerkt in het algoritme van die VEDA-puls. En dan kun je dus heel mooi zien dat we een soort brugapparaat hebben waar beide conventionele geneeswijzen, maar ook de traditionele geneeswijzen van die meting gebruik kunnen maken om onze behandelingen te monitoren. Het is niet iets van we doen maar wat en we hebben geen flauw idee wat er gebeurt van binnen. We kunnen dat echt dagelijks kunnen we dat zien, kunnen we allerlei metingen doen en kunnen we ook bijsturen. En bij deze cliënt, die echt met duidelijke hartritmestornissen kwam, met dag 1, waarop ze bijna niet te meten was, En dan zie je na vier dagen, dat was ook voor ons enorm verbazingwekkend, wij weten dat de kuur goed werkt, maar dat dit zo, in zo'n korte tijd, zo'n enorm effect had, dat verraste ons ook. En het is natuurlijk heel belangrijk om te zien Wat zo'n kuur kan doen en dat traditionele geneeswijze niet betekent dat het heel lang duurt voordat je effect hebt. Nee, waar het om gaat is zodra als dat lichaam, als die balans teruggepakt wordt, kan het dus heel snel gaan. Want jouw lichaam wil alleen maar herstellen. Als je je snijdt, dan wil jouw lichaam zo snel mogelijk die wond dichtmaken. En je weet het zelf ook, dat duurt geen uren. Je snijdt jezelf en dan weet je, dan is het na een paar minuutjes, is het dicht. Want dat is wat het lichaam wil. En wat wij met die kuur doen, is eigenlijk alles ondersteunen, zodat dat lichaam het zelf op kan pakken. En dat is de basis van die Ayurveda. En de kuur zoals wij dat doen, dat is vijf dagen. De behandelingen zelf zijn twee uur tot twee en een half uur per dag. En dat lijkt weinig, maar Mohanna en ik hebben dit vanaf het allereerste begin met vallen en opstaan steeds verder verfijnd totdat we een soort modus hebben gevonden van dit is de goede volgorde en als we het zo doen hebben we maximaal resultaat in eigenlijk een vrij korte tijd. Wij hebben hier in het westen geen tijd om 14 dagen, 41 dagen uit de relatie te gaan om zo'n kuur te ondergaan. Die tijd hebben we niet. Wij hebben het van een week, moeten we het hebben. En het kan. Wel moet ik erbij zeggen, voordat je de kuur bij ons doet, heb je thuis, ben je begonnen met de purvakarma, zo heet dat, de voorbereiding. Dat duurt twee weken. Twee weken tot één week, nagelang jouw gezondheid. En als je dan thuis begint met in de ochtend een eetlepeltje ghee en je gebruikt geen koffie, geen alcohol, zuivere producten eet je alleen maar, dan begin je al met reinigen en die ghee die zorgt er al voor dat die stijlstofwisseling wat geactiveerd wordt. Dus 14 dagen voordat je de kuur doet ben je al begonnen. Als je de kuur afgerond hebt bij ons in het centrum, dan heb je nog twee weken na de kuur dat die kuur nog nawerkt. Je kunt daarna gaan werken, het is niet zo dat je niks meer kan doen, maar je merkt wel dat je bijvoorbeeld nog wat vermoeider bent of dat er bepaalde dingen dat er toch wat zoeken is in jouw lichaam om die balans te vinden, is ook heel verschillend per individu. Maar dat kan, dat houden we altijd aan. Dus in totaal twee weken van tevoren, één week bij ons, twee weken daarna, dan ben je gewoon vijf weken eigenlijk bezig met de kuur. Dat moet ik er wel bij zeggen. Dus het is wel een commitment. Maar het vertaalt zich terug in een enorme Enorme resultaten. Dat blijft mij verbazen. En ook de mensen die dit ondergaan, die hebben er toch echt heel erg veel baat bij. Ik hoor bijna niemand die zegt van nou, het valt me tegen en ik vind het niks. Dat heb ik eigenlijk nog nooit gehoord. Dus in die zin, ja, proberen wij echt iets neer te zetten en iets aan te bieden waar mensen ongelooflijk veel aan hebben, want dat is heel fijn voor ons als team om iets te doen waar je heel erg veel waardering voor krijgt, wat ook heel erg leuk is om te geven, maar ook onze onderlinge band wordt daardoor enorm versterkt en het is een helende reis wat wij met elkaar, zowel het team onderling als jezelf als persoon, maar zeker ook voor degene die komt Alles bij elkaar is het gewoon een hele helende, maar ook een hele inspirerende reis.

Ik denk dat het wel even mooi is om iets gedetailleerder op die panchokanoncuur in te gaan qua behandelingen. Wat ik zelf wel, ik ga het niet helemaal in chronische logische volgen doen, wat ik zelf wel bijzonder vond was ook de klisma op dag vier, die dan ingebracht wordt. Dan denk je van tevoren, oh dat is best wel pittig. Spannend, dat merk je ook vaak wel. Wat bijzonder is, dat heb ik jou ook gevraagd. Ik zei, er wordt een soort melkemulsie, volgens mij, via infuus naar binnen gebracht. En ik zei, wat gebeurt er dan precies in de darmen eigenlijk? En jij gaf toen ook aan met die olie, die kan ook in die hele kleine ploortjes komen van de darmen. Zoals het ware ook die afvalstoffen kunnen daar aan plakken of die plakken daar aan. En zo wordt het trouwens weer uitgehaald. Dat is inderdaad wel een hele mooie manier om die darmen te reinigen. Dat voel je dan ook zo. Wat ik wel bijzonder vond is dat het geen pijn doet. Het is een hele vriendelijke behandeling waarvan je voordus inderdaad denkt oei. Het is eigenlijk een hele zachte behandeling. Zeker als je met heel veel zorg gegeven wordt, goed opgelet wordt, hoe je reageert. Dat vond ik al wel een heel bijzondere behandeling.

Er zijn twee soorten klisma's. We hebben een voedende klisma en een reinigende klisma. En waar jij op doelt is die voedende klisma, dat is op dag 1 krijg je al 50 ml, zit in een klein disposable flesje. Dat krijg je ingebracht en dat is een klisma die je binnenhoudt. En ik noem dat wel eens oneerbiedig, het is kruipolie. Want dat gaat naar boven toe en je eigen peristaltiek van je darmen die reageert daarop. Die reageert op die kruiden en op die olie wat daarin zit. Omdat dat iets is wat binnenkomt op een, zeg maar, aan een ingang die niet verwacht wordt. Dus jouw lichaam reageert erop en dat kneden van die darmen op die olie is precies wat we willen. Want wat er gebeurt is die hele kleine plooitjes, zeg maar hoog daar binnen in, waar allerlei afvalstoffen zich kunnen vastzetten. En hoe maak je dat schoon? Want je komt daar natuurlijk nooit bij. Nou, dit is dé manier om dat, als het ware, schoon te maken. Je krijgt dan ook wat dunnere ontlasting en er zit ook wat olie bij als je dan naar het toilet gaat en dat is gewoon het resultaat van die voedende klisma. En dat doen we op dag 1, dag 2 en dag 3. Dus dan is jouw lichaam al een beetje gewend aan die klisma. En op dag vier krijg je een grote chrisma, dat is de reinigende chrisma. En dat is twee keer, dat hangt een beetje van de maat van jouw lichaam af, hoe groot je bent varieert het van 800 milliliter tot een liter of soms iets meer. en dat wordt dan ingebracht en dat is een reinigende klispa en die hou je een aantal minuten in en dan gaat dat ook zijn weg vinden en dan ga je naar het toilet en in één keer laat je dat los en dat is als het ware de sleutel van de Panchakarma-kuur omdat alle behandelingen, de baden, de kruiden, de stoomcabine, de massages, die zijn erop gericht om die afvalstoffen richting Deze koosja, maakoosja, om dat hierheen te brengen, dus naar jouw natuurlijke uitscheidingsorganen, om het van daar, via de urine en via de vezes, om dat gewoon los te laten. Dat is de crux van de hele Panchakarma-kuur.

Wat ik wel verrassend vond in de Panchakarma, die zie je hier ook terug, dat is de Nasya en de Karnavasti. Nasya is dan een soort toediening van medicinale druppels in de neus. De Ayurveda vindt dat, en dat heb ik ook geleerd van Mohanna, die Sintuigen, Natuurlijk de neus, de ogen, de oren, die zijn heel belangrijk. Dus daar besteedt de AIVD ook veel aandacht aan. Dus inderdaad, zeker hier is eigenlijk wat de meen met de spijsvertering, toch ook met die neus wordt ook aandacht aan besteed, ook bijvoorbeeld tot Ademhalen wordt er ook wel geleerd om meer de neusademhalen te gebruiken. Ook een beetje hier als het ware dus op schoon te maken, dat ook daar de afstoffen verwijderd worden. Hetzelfde geldt ook voor de oren. Ik begrijp toch wel als de oren en toch in gezondheid achteruit gaan, kan dat, zeg ik het goed, ook zelfs een beetje richting dementie ofzo gaan, dat het zo belangrijk schijnt. Dus ik kijk je even aan of ik dat goed begrepen heb, maar blijkbaar is wel dat geluid om die wisselwerking als het ware tussen oren en omgeving volgens mij is heel belangrijk. Dat daar als dat minder wordt, dan wordt het als het ware wat afgesloten, dat doet iets.

Absoluut, absoluut.

En dat vond ik wel ook wel iets bijzonders in de pancijkarm dat ook daar echt specifiek aandacht aan wordt besteed. Dus dit is eigenlijk veel mensen op zich toch wel wat bekend van de darmfloren en de zwijgsteren maar toch ook hier. En de ogen werd ik even kwijt of daar ook volgens mij ook wel een beetje meegenomen wordt in de behandeling.

En dat het Netrabasti, hoge behandeling hebben we ook.

Het zijn even aanvullingen waarbij je ziet dat de AIVD veel aspecten naar kijkt. En dan dus ook die zintuigen, dat hoe belangrijk die zijn. En dus dat, daar werd ik me toen wat meer van bewust, dat zei ik toen op m'n handen, dat dingen over aangen, dat je, oh ja, en dat... Klopt, klopt.

Je zoekt, zeg maar, de Panchakarma zoekt een ingang naar de binnenkant, dus echt, hoe kom je binnen in het lichaam zonder dat je operaties doet. Zo simpel is het eigenlijk. Dus de natuurlijke lichaamsopeningen gebruiken om via die kanalen naar binnen te komen om daar dingen weer in balans te krijgen. Dat kan schoonmaken zoals de panchikarma, maar het kan ook versterken zoals de raciana. Dan doe je het andersom, dan breng je versterkende kruiden naar binnen toe om daar dingen weer in balans te krijgen. En hoofd is natuurlijk enorm belangrijk. Je zit vlak bij je hersenen, maar je zit ook vlak bij je evenwichtsorgaan. Dus behandelingen via de oren kan een enorm effect hebben op je evenwicht, maar ook op je algeheel welzijn. En inderdaad ook het versterken van die cognitieve functies, omdat je gewoon heel dicht bij die hersenen zit. En zeker met die nasia, als je dat goed onderhoudt, sowieso al voor jezelf, als dit goed open en schoon is en je hebt een goede ademhaling, dan kun je ook gewoon goed zuurstof naar binnen krijgen. Heeft een effect op je hele lichaam. Maar hier, ook de geur heeft een enorm effect op je hersenen, op je gemoed, ook op die pituitary gland. die als het ware, als geen ander, de regelingen heeft over je gehele lichaam. Dus hoe dicht kom je bij zo'n belangrijk sturingsmechanisme, dat is met die nasya en dat is met die karnavastie. Is gewoon ook een onderdeel van de pachykarma-kuur. Ja, goed dat je dat aanstipte.

En het eten. Simone, koopt het eten? Het is toch wel gericht op de panchakarma, dat het gericht is op de reiniging. Maar toch ook wel heel mooi uitgebreid, dat je ook genoeg keuze hebt. Maar ook dat is een onderdeel ervan. In de ochtend start je met fruit. Fruit is ook een beetje dat laxerende. Of je ook een reinigende werking heeft. In het middags krijg je dan een uitgebreide ayurvedische maaltijd. Die ook weer ondersteunend werkt op de panchakarma kuur. Dus ook een belangrijk onderdeel.

Enorm belangrijk, heel verbindend. Het is ook ontzettend smakelijk. Het is echt heel erg lekker. Het is niet zo dat het een vlak ...eten is omdat je aan het reinigen bent. Nee, het is echt heel smakelijk en heel rijk. Er zitten ook zes smaken in. Zes smaken hebben we nodig om alle dossiers te balanceren. Het wordt allemaal vers gemaakt met biologische producten. Daar is ook weer heel veel zorg en aandacht aan besteed. Dus alles bij elkaar maakt het een hele mooie, brede, diepgaande behandeling, ervaring, reis, noem het op. Maar het is wel letterlijk en figuurlijk wat ik in het begin van de podcast zei. Het is de koning van de Panchakarma.

Yes.

Ja. Ik zeg het verkeerd.

Ja, ik zeg het verkeerd.

Ja, ik zeg het verkeerd. De Panchakarma is de koning van de ayurvedische behandeling. Ik denk dat we bijna rond zijn.

Volgens mij ook. Ik denk dat we de belangrijkste punten aangestipt hebben. Uiteraard horen wij wel graag jullie vragen erover. Want het helpt ons ook weer. Wat is niet duidelijk? Het is voor ons een beetje gissen waar jullie vragen zitten. En we willen wel heel graag er een antwoord op geven. Zo helpen we elkaar en zo helpen we anderen ook weer mee. Dus al jullie vragen hierin zijn heel erg welkom. En nu zullen we ook zorgvuldig beantwoorden.

En dan maken we gewoon weer een nieuwe podcast van.

Dat kan zijn, dat weten we niet precies.

Dank jullie wel voor het luisteren. Jullie kunnen ons volgen uiteraard www.ayu.nl-volgen. Je kunt je inschrijven op onze nieuwsbrief, dan krijg je sowieso een mooi pdf'tje. En wat er nu in de aanbieding is, dat zijn de de verschillende gerechten die je niet zo goed kan combineren. Dus als je wilt weten, doe ik dat nu goed, dan kun je inschrijven op de nieuwsbrief en dan krijg je meteen dat boek gedownload en daar kun je dus al je kennis uithalen. We hebben ook hele mooie cursussen draaien, op dit moment de voedingscursus, maar ook de Ajur Wijzer programma. Dat is een programma van vijf dagen waarin je met elkaar zeg maar de diepte ingaat en reiniging doet. maar ook yoga oefeningen in de ochtend, een intentie van de dag. Dus dat is een hele mooie vijfdaagse cursus waarin je gewoon heel erg veel bezig bent met jezelf, met je omgeving, met loslaten, intentie zetten, beweging. Dus dat is een hele mooie, zeg maar, instap cursusje in de Ayurveda. Kost maar 50 euro dus dat is heel goed te doen en ontzettend leuk om mee te maken. Nou, we hebben natuurlijk de agenda nog met de evenementen wat we gaan organiseren. Zo is natuurlijk de open tuindagen komen er weer aan en we hebben al een datum geboekt. We gaan in de agenda daar nog allerlei informatie over geven. Is eigenlijk altijd erg leuk voor de mensen die eventjes willen kijken van wat houdt die ANWB daar nu in. Want er zijn onze tuinen open, we zetten de praktijk open, we hebben lezingen. Dus dan heb je op één dag Krijg je ongelooflijk veel informatie over wie we zijn, wat we doen en waarom die Ayurveda zo belangrijk is. En dan hebben we natuurlijk nog onze podcast. Wij hebben drie podcasts gemaakt. Vandaag is de vierde. De eerste ging over de Dosha's. De tweede ging over de Vikruti en de Prakruti. En de derde ging over...

Ik dacht even, net even de volgende, net even anders.

Volgen, volgen, dat gaat niet helemaal goed hoor ik al. Ik kan niet eens tot drie tellen. In ieder geval, we hebben een hele mooie podcast gemaakt over vader Peter Kappa.

Over de... Ja, en de trigunas.

De trigunas.

Dat was de eerste podcast.

En over...

De doshas.

De doshas. En nu dus over de Panchakarma. Ik zou zeggen, blijf ons volgen. Vergeet niet, schrijf je in op onze nieuwsbrief. Dan krijg je alle informatie die je nodig hebt. En ik zou zeggen, dank voor het kijken en tot de volgende keer.

Tot de volgende keer.

Namaste.

Namaste.

Bekijk al onze video's op ajuflix.nl.