Short filmed interview/lecture (May 9, 2024) at the Europa Ayurveda Centrum in Witharen where Petra van der Storm explains Yoga Nidra. The video defines Yoga Nidra (from Sanskrit: 'yoga' = connect, 'nidra' = sleep) as a lying meditation that creates deep relaxation (body resembles sleep without losing awareness). It highlights therapeutic effects—deep tissue and connective-tissue relaxation, trauma and phobia relief, and stimulation of the body's self-healing—and includes an anecdote where a participant rode an elevator for the first time in 22 years after a session. Local classes and meditation sessions are offered regularly in the centre's new yoga hall.
Questions this video answers
May 9, 2024.
Europa Ayurveda Centrum, Witharen.
22 years.
Chapters
Vandaag hebben we in deze zaal, de nieuwe yogazaal van het Europa Ayurveda Centrum in Witaren, hebben we yoga nidra gedaan op deze mooie lezingendag op de Wereldparken Zondag. Yoga doet vaak vermoeden dat je in strakke pakjes allerlei poses moet aanhouden. En dat dachten sommige deelnemers ook.
Maar yoga nidra is dat niet. Yoga betekent verbinden, ook echt met jezelf.
En Midra is ook uit het Sanskrit, de oude taal uit India. Dat betekent slaap. Dus je gaat eigenlijk proberen in een.
Soort liggende meditatiehouding... te verbinden met een.
Situatie van je lichaam... wat lijkt op slaap, maar je valt niet in slaap.
Je gaat zo diep ontspannen. Dat je bindweefsel, je spieren, je conditionering.
Van al je belemmerende overtuigingen, helemaal loslaten.
En dat hebben ze hier ook gedaan.
Liggen op een matje, onder een dekentje.
Kussentje onder je hoofd.
Heerlijk zen liggen.
Alleen maar luisteren naar mijn stem. Mensen werden heel erg diep ontspannen. Daarna een beetje delen hoe het ging. Kopje thee.
Een hele fijne sfeer. Het mooie aan yoga Nidra is dat je niet alleen maar je spieren laat ontspannen... dat ze zacht worden in je.
Bindweefsel, maar dat het heel veel dieper gaat. Mensen met trauma's, mensen met liftangsten.
Daar heb ik ook een keer mee gemaakt dat iemand klaustrofobisch was en liftangsten had.
Na een yoga Nidra-sessie appte ze me de volgende dag en zei ze...
Ik ben met mijn dochter naar die informatieavond van de HBO-avond geweest.
En ik ben in de lift gestapt. Voor het eerst sinds 22 jaar.
Ik durfde het gewoon.
Dus de kan van alles shiften. Omdat je in een ontvankelijke staat komt. Het is allemaal bewijsbaar in je hersenfrequenties. Daar verandert van alles.
Het is echt, ik noem het gewoon magisch. Heel helpend.
En heel helend.
Zelf helend vermogen van je lichaam wordt aangezet. Bij het Europa Ayurveda Centrum in Witharen is er met regelmaat in deze nieuwe yogazaal een meditatieles of een yogales. Dat zal niet altijd van mij zijn, want er zijn ook heel veel mooie.
Andere vormen van yoga. Waarbij je ook heel rustig bijvoorbeeld tot.
Jezelf mag keren, om het maar even zo te zeggen. Dus de yogalesen en de meditatielessen die.
Zijn hier in deze zaal. Dus je kan gewoon naar de website. Komt helemaal goed.
