A German speaker explains why saying no is essential for healthy relationships and personal well-being. Refusing others' demands protects you from burnout and is actually better for the people around you than agreeing to everything.
A German speaker explains why saying no is essential for healthy relationships and personal well-being. Refusing others' demands protects you from burnout and is actually better for the people around you than agreeing to everything.
Nein zu sagen ist nicht egoistisch, es ist sogar vernünftig, es ist gesund. Es ist für Beziehungen notwendig. Und zwar aus folgendem Grund. Denn zu allem Ja zu sagen, im Grunde genommen keine Grenzen zu setzen, das zu tun, was alle anderen wollen, damit sie sich nicht über dich aufregen, damit du dich nicht schlecht fühlst und es keine Konflikte in deinem Leben gibt, das mag den Anschein haben, als würde das zu großartigen Beziehungen führen. Vielleicht ist es toll für die andere Person, aber nicht für dich. Und am Ende wirst du ausbrennen und Groll empfinden. Das ist wie eine menschliche Formel. Es ist, als würdest du versuchen, ohne Essen und Wasser zu leben. Irgendwann wird es dich einholen und du wirst zusammenbrechen, wenn du es nicht schon bist. Deshalb müssen wir uns Raum schaffen und auf uns selbst aufpassen. Und genau das bedeutet Nein zu sagen. Es bedeutet, dir zu erlauben, auf dich selbst aufzupassen und dich selbst in die Gleichung deiner Beziehungen und deines Lebens einzubeziehen. Und es löst Groll, Burnout und gibt dir mehr Energie und Treibstoff, um ein außergewöhnliches Leben zu leben.
