The Hidden Reason You Crave Approval (And How to Break Free)

Hay un patrón que sigues que te hace sentir ansioso y desesperado por la aprobación de los demás. Y mientras sigas haciendo esto, siempre te sentirás ansioso y desesperado por la aprobación de los demás. Cuando lo cambias, de repente te sientes mucho más libre. No necesitas que la gente te perciba de una manera determinada. Y terminas siendo mucho más seguro, auténtico, extrovertido, tu verdadero yo. El yo que sale cuando estás con buenos amigos o con un familiar, o cuando simplemente sabes que estás bien y que te quieren. Y puede ser muy frustrante. Lo viví durante muchos años. Cuando sales con alguien y quieres su aprobación y piensas, Espera, espera. ¿Soy más gracioso que esto? ¿Tengo más confianza que esto? ¿Soy mejor que esto? Y obtienes esta versión mía estrecha, limitada e incómoda. Y luego es aún más frustrante porque probablemente quieras su aprobación para que les gustes, salgan contigo o te contraten. Y ni siquiera les estás dando tu mejor versión. Ya has pasado por eso. Yo sé que sí. Hablemos de cómo cambiar esto rápido. Soy el Dr. Cis. Soy el fundador del Centro para la Confianza Social y autor de varios libros superventas sobre la confianza. Y hay algo que he visto miles de veces en la vida de las personas que provoca este patrón. Y es que hay algo que se contrae en tu interior y que te dice que necesitas gustarle a esta persona. Esa es la desesperación. No es que lo quieras. No es que sea agradable. Es que lo necesitas o que no estás bien. Hay un miedo interno al respecto. Realmente parece peligroso si no les gusto. Y a menudo no lo analizamos. No nos detenemos a mirarlo. Simplemente decimos, sí, sí, es muy peligroso. Tengo que lograr que les guste. Vamos, apresurémonos. Apresurémonos. Y no queremos ralentizar todo el proceso y espera, Espera, espera, espera. ¿Necesito que esta persona me diga que sí? ¿Necesito gustarle a esta persona? Si no, no estaré bien. ¿Es eso? Algo así. Vamos a verlo. Porque mientras te esfuerces por asegurarte de que le gustes a todo el mundo, de que le gustes a esta persona y de que esa otra te diga que sí, bueno, tendrás miedo constantemente. Porque adivina qué, No todo el mundo te dirá que sí. Y por sorprendente que parezca, no le vas a gustar a Todo el mundo. ¿Qué? ¿Pero a mí? Sí. Sin ofender. Nos pasa a todos. Por eso queremos fijarnos en ese patrón. Y ese patrón es el del aferramiento o el apego. Esa es la raíz de la desesperación y el miedo. Necesito gustarle a esta persona. Así que examinémoslo ahora mismo, juntos. Puedes pensar en alguien en tu vida cuya aprobación quieres. Cuando estás cerca, tiendes a sentirte más ansioso, más estresado, más desesperado, si eres honesto contigo mismo. Así que céntrate en esa persona ahora mismo. Y mira si puedes encontrarla. La sentirás. Está en tu cuerpo. Lo notarás. Es una tensión. Es una opresión. Para mí, a menudo está aquí mismo, como en mi corazón, en el centro de mi pecho. Tal vez en mi plexo solar. Esto lo necesito. Lo necesito. Lo necesito. Y esto es lo loco de ese apego aferrado. Es como una mano que aprieta. Es un puño apretado. Y cuando estamos en ese estado, Tengo una noticia inquietante para ti. Nunca lo conseguirás. Ahora bien, puede sonar aterrador, pero la buena noticia es que en realidad no lo necesitas. Y esta es la razón por la que nunca lo conseguirás. Aunque te esfuerces mucho. Tiende a tener este efecto energético repelente. Todos hemos estado cerca de alguien que está muy, muy desesperado por nuestra aprobación. Y lo sentimos, ¿Verdad? Y si todavía no has tenido esa experiencia. Bueno, puedes imaginar que alguien realmente quiere algo de ti. Por lo general no nos gusta. No queremos sentirnos presionados de alguna manera. Pero también digamos que se esfuerzan mucho y consigues algo de aprobación. ¿Adivina qué? Ni siquiera lo sientes. Ni siquiera llegas a experimentarlo. Porque estás muy apegado. Necesito que me aprueben. Necesito que me aprueben. Necesito que me aprueben. No es suficiente. No es suficiente. No me aprobaron lo suficiente. No sonrieron, ni me dieron un choque de manos. Ni me dijeron eres increíble. ¿Y sabes qué? Incluso si sonrieran, te dieran un choque de manos y te eres increíble. Hay una parte de ti que piensa ¿De verdad lo decían en serio? No sé si lo decían en serio o ¿Qué pasará la próxima vez que esté con ellos? ¿Me aprobarán entonces? Comillas, punto. ¿Verdad? Es un hambre interminable. Y este es el sufrimiento que conlleva ese nivel extremo de aferramiento. Y necesidad. Porque la razón por la que no funciona es porque no se trata de su aprobación. Se trata de que estás desconectado. Estás desconectado de ti mismo. Estás desconectado de la vida. Estás desconectado de la fuente de amor y aprobación. Y ni siquiera podemos sentirlo. Así que la forma de cambiar esto es dejar de intentar resolverlo ahí fuera. Y te das cuenta de que el problema está aquí dentro. El problema está en mí y en ese dolor que estoy evitando y que estoy intentando resolver ahí fuera. Así que la próxima vez que pienses, necesito gustarle a esta persona, en lugar de darle vueltas durante 75 horas a cómo lograr que le gustes, o si le gustaste o no la última vez que pasaste tiempo con ella, dirige tu atención a esa parte tuya tensa, enroscada y aterrorizada. Es como, ¿Lo necesito? ¿Lo necesito o no? ¿Estoy bien? Y es como, guau. Sí, sí. Y respiras profundamente y es como, mírame a la cara. Es incómodo. Es como, o como si se estirara un tendón de la corva o algo así. Y te acercas a ella con curiosidad, con calidez. ¿Y sabes qué es eso? Eso es amor. Eso es lo que esa parte realmente necesita. Atención y amor. Y saber que lo que realmente necesito es sentir una sensación de amor y seguridad ahora mismo. Y solo hay una cosa que puede proporcionar eso, que es una experiencia interior. No hay cantidad de aprobación ni cantidad de comodidad fuera de ti que te proporcione permanentemente ese estado de seguridad, protección y amor. Es una experiencia que solo se puede generar cuando te permite sentirla. Entonces, de lo que realmente estamos huyendo es de este dolor de desconexión, de falta de amor, de indignidad. Y la solución es una cascada abrumadora, una entrega generosa e incondicional de ese amor y valor. Entonces, en cierto sentido, podría verse así ¿Pero ¿Qué pasa si no me aprueban? Está bien, estoy bien. Estoy bien de cualquier manera. Y si eso no te parece cierto, cómo, no, no estoy bien de ninguna manera. Entonces esa es toda la configuración para el sufrimiento interminable y la ansiedad social, encontrar esta profunda sensación de estar bien y seguridad. Y podrías encontrarlo al concentrarte en el amor que ya tienes en tu vida, en los regalos que ya has recibido en tu vida. Podrías concentrarte. Algunas personas pueden acceder a un sentido espiritual o al amor de Dios. Soy un hijo de Dios. Tienes que encontrar tu camino hacia Él. Y si quieres más herramientas y recursos, mira más de estos videos o visita mi sitio web en Driesize. Com, donde hay un pódcast completo, cientos de episodios que puedes escuchar. Tengo cursos, capacitaciones, programas. Tengo un libro llamado On My Own Side. Hay infinitas formas de encontrar tu camino allí si ni siquiera eres consciente de lo que está pasando, Simplemente estás ahí afuera luchando para obtener la aprobación de todos. Es interminable. Así que comparte abajo en los comentarios lo que encuentras valioso, cómo puedes aplicar esto en tu vida. Y hasta que volvamos a hablar, que tengas el coraje de ser quién eres y de saber en un nivel profundo que eres increíble.