The Source of All Your Anxiety

7 Sept 2025 · 1 min

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German-language YouTube video by Dr. Aziz arguing that all forms of anxiety (social anxiety, generalized anxiety, worry about the future) share a common cause: a need to control an outcome, person, or situation. The speaker gives example control-thoughts ("I must make this person like me," "I must ensure they say yes") and claims that control-driven behaviors are ineffective and often produce the unwanted results they try to avoid. The clip ends with a call-to-action linking to a podcast that explains how to change this pattern.

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Alle Ängste haben eine gemeinsame Ursache. Das kann soziale Angst sein, allgemeine Angst oder Zukunftssorgen. Das ist eine Sache. Und zwar Angst entsteht aus dem Bedürfnis, ein Ergebnis, eine Person oder eine Situation zu kontrollieren. Ich muss etwas kontrollieren. Dieses Bedürfnis nach Kontrolle äußert sich in den Wenn etwas passiert, geht es mir nicht gut. Entweder ich kontrolliere es oder es geht mir schlecht. Ich muss dafür sorgen, dass mich diese Person mag. Ich muss dafür sorgen, dass sie ja sagt. Ich brauche dieses Ergebnis Sonst wenn wir dieses Muster beherzigen, werden wir extrem ängstlich. Und das Schlimmste daran Alle Verhaltensweisen, die daraus resultieren, sind nicht effektiv und führen mit größerer Wahrscheinlichkeit zu Ergebnissen, die wir nicht wollen. Wenn ich also möchte, dass du mich magst und dir dann mit dieser Energie nacheifere, werde ich dich in Wirklichkeit wegstoßen. Wenn du das wirklich tiefgreifend verstehst, ändert sich alles. Klicke dazu unten. Hier ist ein Link zu meinem Podcast, der dir ganz genau zeigt, wie das geht.