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Dr. Aziz explains the spotlight effect, the bias that makes you think people notice and judge you more than they actually do. A teenager worries everyone sees their pimple, but most people are too busy thinking about themselves to care.
Dr. Aziz explains the spotlight effect, the bias that makes you think people notice and judge you more than they actually do. A teenager worries everyone sees their pimple, but most people are too busy thinking about themselves to care.
Hast du Angst, dass dich jemand nach einem Gespräch oder einem Meeting verurteilt? Rate mal, das tut er nicht.
Es gibt also etwas, das man Spotlight.
Effekt nennt, das mit sozialer Angst und der damit verwandten Nettigkeit oder dem Gefälligkeitsdrang einhergeht. Das tritt oft auf, wenn wir jung sind, in der Pubertät oder im Teenageralter, wenn uns alle beobachten. Richtig. Wenn ein Teenager einen Pickel im Gesicht hat, denkt er, oh Gott, ich kann heute nicht zur Schule gehen. Alle werden auf diesen Pickel in meinem Gesicht starren und die Eltern sagen, Alter, ich glaube, die.
Leute schauen deinen Pickel.
Gar nicht so oft. Richtig. Aber wir haben das Gefühl, dass uns alle anstarren.
Und das ist das Glei.
Und so entsteht diese negative Selbstbezogenheit, eine Art Leiden, bei der wir uns vorstellen, dass alle nur von mir besessen sind und nur an mich denken. Und wir müssen einen Schritt zurücktreten und erkennen, sie haben ihr eigenes Leben, sie haben ihre eigene Situation, sie haben ihre eigenen Familien, sie haben ihre eigenen Probleme, sie nehmen nicht einmal etwas von dir wahr.
Und das ist tatsächlich eine fantastische Erleichterung.
