Daminof LOH talks about how self-criticism and insults you learned from others get stuck in your head, reinforcing negative beliefs about yourself. The damage comes from internalizing those judgments and using them against yourself.
Noi pe pilotul automat ne dăm palma asta și zicem, doamne cât de teatâmpit am putut să fiu, cum de nu m-a dus pe mine capul. Am avut niște musafiri la masă și ne jucam noi ceva și la un moment dat una din persoanele de acolo a ratat ceva și și-a dat așa, fix așa, o palmă, exact cum facem mai toți. Doamne ce proastă pot să fiu! Și i-am spus, nu mai zi! că ești proastă. N-ai fost proastă? În momentul ăsta ai fost neatentă, ai fost grăbită sau în momentul ăsta tu ai fost focalizată pe altceva de n-ai văzut chestia aia din joc. Orice vorba de genul ăsta îți întărește niște convingeri limitative despre tine, alea pe care le-ai auzit tu de la educator, de la profesor, de la bunici, de la părinți, de la frate, după aia ți le-ai internalizat și le-ai făcut ale tale. Tâmpit-o, căscat-o, neatent-o, gras-o, imbecilu'. Nu-ți mai zi că ești așa pentru că creierul tău crede chestia asta și cu fiecare ocazie în care îți spui tu crezi mai mult și mai mult și mai mult că ești așa.
Exercitii modul 9 Cum il abordezi pe partener daca are un stil de partenting diferit
NU tolera așa ceva în Relația Ta dacă nu Vrei să Ajungi o Victimă - Florin Amariei
