Gülen Gündüz Yılmaz explains the inner critic, that voice in your head that sounds like a critical parent. The key is learning to watch that voice from a distance instead of believing it, which weakens its grip and can even make it funny.
Bu karakteri hatırlayan var mı? Yaşı bana yakın olanlar hatırlar. Daha genç olanlar herhalde hatırlamayabilir diye düşünüyorum. Rothenmayer. Şimdi temel adımlardan bir tanesi eleştirel ebeveyni kendimden ayrıştırmak. Yani o konuştuğunda, aa işte ben şöyleyim, böyleyim ya da bunu yapmadım, onu yapmadım demek yerine Şu anda eleştirel ebeveynim konuşuyora uzaktan bakabilme kapasitenizi geliştirdikçe onun artık konuşmaları bize o kadar da enterese etmiyor, o kadar da etkilenmiyoruz onun konuşmasından. Hatta çoğu zaman konu bir eğlenceli konu haline bile dönüşebiliyor. Yine buradan eleştirdi şeklinde.
Mine Adıyaman 🖼️. #lifestyle #aesthetichome #artofexistence #regulasyon #icimdekicocuk
