Short Dutch-language talk by Cornelis Peters about maintaining healthy skin. Covers the skin’s role as the body’s largest protective organ and warns that substances applied topically can be absorbed (‘‘you eat via your skin’’). Practical Ayurvedic-based recommendations include wearing light cotton clothing and long sleeves in hot weather, using ghee mixed with oil to moisturize, applying yogurt to mild sunburns for cooling, rinsing with lukewarm water, and resting afterward. Speaker draws on years lived in India to justify clothing recommendations.
Chapters
Vandaag wil ik het hebben over de huid. Met dit mooie weer is het gewoon heerlijk om lekker luchtig gekleed te zijn en je huid eigenlijk bloot te stellen aan de zon, aan de buitenlucht. En daarom is het nog eens extra belangrijk om stil te staan bij Wat dat eigenlijk betekent als je een gezonde huid hebt. Nou, de huid is ons grootste orgaan. De huid is ook de eerste barrière wat ervoor zorgt dat ziektekielen, bacteriën, virussen, dat dat buiten gesloten blijft. Dus een mooie, gezonde, goede huid zorgt ervoor dat je dus geen indringers krijgt die niet gewend zijn. Nou, als je bedenkt dat de huid dus ons grootste orgaan is, En wij heel erg graag er van alles opsmeren, moet je ook bedenken dat wat je op je huid smeert, dat je dat eigenlijk opeet. En dus je eet, je eet via je huid. Dus als je allerlei middeltjes hebt, lees daar nog eens de gebruicaanwijzing. en kijk nog eens goed wat er allemaal in zit en bedenk je dan of je dit wel wil, of je dat wel binnen wil krijgen. Als dat niet zo is, als je denkt van nou ik wil toch oppassen, doe dan wat ik al jarenlang in India gedaan heb toen ik daar woonde en waar het gewoon iedere dag tussen de 20, 25, 30, 35 graden was. Dat is om je luchtig te kleden. Katoen, lange mouwen en zeker in de overgang van de middag naar de avond. Want dan zijn de muggen op hun actiefst. Dus als je dan zorgt voor lange mouwen en ook midden op de dag. Als je naar buiten moet en het is zulke ontzettend warm weer. Dan is het gewoon belangrijk om je huid te bedekken. En dat doe je dus met katoenenkleding. En als je iets op je huid wil smeren, stel je voor je bent buiten geweest en het is toch een beetje te enthousiast en je komt binnen en je denkt oeh, dat is toch een beetje rot, doe dat dan gewoon en alles wat je opneemt, yoghurt kun je opeten, via je huid eet je dat ook op en dat is gewoon niet schadelijk. Dat is natuurlijk en het is gezond en het is verkoelend. Dus het koelt je warme huid. Nou en daarna neem je een douche en dan ben je natuurlijk van de witte laag af. Maar yoghurt is gewoon een perfect middel om als je toch een beetje lichtelijk verbrand bent, om dat erop te doen in plaats van allerlei crèmes. En wat ook belangrijk is, ik heb al gezegd, ik zal het nog eens één keer even op een rijtje zetten, met dit zonnige weer, één is kleedje luchtig, bedekt je huid. Nummer 2, als je je in wilt smeren, doe dat dan met ghee. Dat is geklare boter. Maak dat dun met ietsjes olie en meng dat met wat olie en smeer je daarmee in zodat je huid niet zo uitdroogt. En ben je dan dolverbrand, doe er dan gewoon yoghurt op. Laat het Na twintig minuten hooguit en dan een douche, lauw warm water en geen zee. Gewoon lekker afspoelen, deppen en vroeg naar bed.
