Cornelis Peters discusses Dr. Bredesen's approach to Alzheimer's as a multi-factorial condition requiring more than one solution. Bredesen identifies twenty steps to prevent or reverse cognitive decline, with nutrition as the top intervention. Peters connects this to Ayurvedic practices like Brahmi and Ashwagandha, and will break down each step in future videos.
Chapters
Namaste, mijn naam is Cornelis Peters en ik ben Ayurveda geneeskundige in het Europa Ayurveda Centrum in Witharen. En vandaag wil ik het met jullie hebben over een boek wat heel belangrijk is en wat ik heel interessant vind aan dit boek is dat het de ziekte Alzheimer beschrijft maar dan die end of Alzheimer. Is Alzheimer te keren? En hier staat in dat hij heeft de first program geschreven prevent and reverse cognitive decline. Dit is Dr. Bredesen uit Amerika en hij is professor and founding president van de Buck institute in wat ik zei Amerika. Wat interessant is aan dit boek is dat heel veel Dus heel veel invalshoeken wat hij beschrijft, komt eigenlijk rechtstreeks uit de AIVD. Want wat ongelooflijk belangrijk is bij een complexe ziekte zoals Alzheimer, is dat het lastig is, en dat weten wij inmiddels ook, het is bijna ondoenlijk om te bedenken dat je deze complexe ziekte medicijn. Er zijn inmiddels al zoveel biljoenen, dollars, euro's in dit onderzoek gestoken om te zoeken naar een medicijn, een pil die als het ware deze hele complexe aandoening zou kunnen genezen. En volgens mijn opvatting bestaat dat helemaal niet. Het bestaat niet omdat zo complex is, het menselijk lichaam is er zo complex, je moet het van meerdere invalshoeken benaderen. Het is niet één lijn en dit is de oplossing. Het is een complex geheel en het hele systeem moet op alle lagen, moet daar een antwoord op gevonden worden. En wat ik zelf heel belangrijk vind, dat is het allereerste waar je aan moet denken is, Zeker bij een ziekte als Alzheimer, dan hebben we het over de mind. We hebben het over de software. Maar we hebben het ook over het lichaam, want dit zit wel in het lichaam. En nummer 1, echt nummer 1, wat hoog op de lijst moet staan bij iedereen, is het onderwerp voeding. Hoe zorg je dat je echt gezond eten tot je neemt, Zodat je al je cellen, niet alleen je hersenen, maar gewoon over je hele lichaam, including your brain, dus ook je hersenen, voldoende voedt, zodat ze alle voedingsstoffen in zich hebben wat nodig is. Dat is nummer 1. Wat voor medicijnen je ook neemt, dat kan niet opwegen tegen voeding. We bestaan uit voeding. Bij groei van voeding. We kunnen niet zonder voeding. Voeding is gewoon ons eerste medicijn. Dat moet zo overduidelijk zijn. Dus alles wat we eten, daar moeten we goed bij nadenken van, is dit voedzaam? Gaat dit mij helpen? Want dat is nummer 1. Nummer 2 is dat je kijkt naar... Dat is heel belangrijk. Je hebt verschillende soorten voeding. Je hebt voeding wat bepaalde dingen uitlopt. niet mis mee, maar wel in de hoeveelheden die wij gebruiken. Dat moet absoluut aangepast worden. We moeten denken aan koolhydraten. Koolhydraten op zich ook niks mis mee, maar niet in de grote hoeveelheden waarin wij het tot ons nemen. Dat is niet in essentie nodig. We kunnen met veel minder. Dus daar moeten we aandacht aan gaan besteden. En we moeten gewoon gaan kijken van wat is in Als je nu in een supermarkt loopt, dan zie je heel veel schappen met allerlei voeding, maar dat is allemaal verwerkt, gemaakt, verpakt, tot poeder gemalen, allerlei dingen aangevoegd. Dat is eigenlijk Kijk gewoon of je echt voedsel kunt elimineren in die zin van dit is echt een kroopsla. En dit is echt een aubergine. En dit is echt een courgette. Dat zie je. Dat is niet vermalen of klein gemaakt. Dat is gewoon wat het is. Dus begin gewoon heel simpel met herken je voeding. herkent dat het een banaan is. Het klinkt heel simpel wat ik zeg, maar als ik mensen bij me krijg in de praktijk en ik vraag wat voor voeding ze gebruiken en ik zie soms wat ze allemaal opschrijven, dan denk ik van dat kan anders. Maar ik zou zeggen dat kan gewoon anders. En in essentie hoef je het niet zo ingewikkeld te maken. We maken het ingewikkeld omdat we denken dat we geen tijd hebben dus TV kunnen kijken. Weet je, skip die tv gewoon. En ik heb het niet over uren, maar zorg dat die maaltijd, wat zo enorm belangrijk is, zorg ervoor dat je daar aandacht aan besteedt. Dat je aandacht besteedt aan wat je koopt. Dat je aandacht besteedt aan hoe je het klaarmaakt. Dat je aandacht besteedt aan hoe je het eet. Niet met een bord op je knieën voor de tv, maar gewoon de tafel dekken, echt gaan zitten de tijd en de aandacht nemen voor datgene wat je eet. En maak dat een hoofdonderdeel van de dag. Een punt waarop je als gezinsleden samen zit. Dat je ook iets van saamhorigheid hebt. Maak het een moment op de dag wat goed voelt voor iedereen. En maak het een ritueel. Geen routine, maar een ritueel. En dat alleen al. Ik heb dit boek van kaft tot kaft gelezen, omdat het mijn enorme interesse heeft. Mijn vader is zelf overleden een Alzheimer, dus het raakt me persoonlijk dat ik denk van, wat we nu weten, dankzij deze man die dat wereldkundig maakt, maar wat eigenlijk ook gewoon zo ingewetst zit in de Ayurveda. wat we weten en wat in essentie zo eenvoudig is. Ik wil dat, middels deze Whiteboard Friday video's wil ik jullie informeren over de twintig stappen, wat hij beschrijft in dat boek, maar ook mijn eigen expertise en de kennis wat ik heb vanuit de Ayurveda, de kruiden die al heel lang in de Ayurveda gebruikt worden voor aandoeningen van de maid zoals Brahmi, en zoals Ashwagandha, dat zijn zulke eeuwenoude begrippen in de Ayurveda, wat ze gebruiken voor dit soort aandoeningen. Het is allemaal voorhanden. We moeten alleen de wegen weten, we moeten alleen snappen hoe bepaalde dingen in elkaar steken. Hij beschrijft twintig stappen, ik ga ze jullie allemaal uitleggen, zodat je in ieder dat de enorme aantallen van mensen die lijden aan Alzheimer dat dan niet hoeft. Dat kan echt anders. En ik wil jullie graag de kennis geven en mijn expertise daarin delen omdat ik ervan overtuigd ben dat het heel belangrijk is om het heft in eigen hand te nemen. We moeten niet meer wachten op allerlei onderzoeken die misschien die ene pil beloven Ik zal je eerlijk zeggen wat ik denk, die pil die bestaat niet. Die bestaat gewoon niet. Er is niet één pil tegen Alzheimer. Dat is onzin. We moeten gewoon veel meer de verantwoording nemen voor ons eigen leven, onze eigen gezondheid. En we moeten het stuur nogmaals in eigen handen nemen sturen naar wie we willen zijn en hoe we dat willen bereiken. En dat is met een aantal stappen. waarin we zelf verantwoordelijk zijn. Ik ga nogmaals de twintig stappen die hij beschrijft, ga ik allemaal toelichten. En ik maak er aparte filmpjes van. Gewoon gratis, ik wil dat jullie gewoon delen, want het is iets wat ons allemaal aangaat.
