Gobind Vashdev explains why discomfort persists: we resist it, which strengthens it. The solution is to accept and observe uncomfortable sensations instead of fighting them. Psychological problems come from how we feel about events, not the events themselves.
Aku tidak bisa menerima kejadian ini. Tidak, manusia bukan tidak bisa menerima kejadian tersebut. yang benar. Kita tidak suka dengan rasa yang muncul ketika kejadian itu terjadi. Atau membayangkan kejadian itu terjadi. Atau memikirkan masa lalu kita. Memori-memori tersebut yang dimana perasaan tidak nyaman tersebut itulah yang kita tidak inginkan. Seperti sensasi tidak nyaman, rasa tertekan, atau rasa tegang, atau apapun itu. Begitu pula sebaliknya. Ketika kita cinta dengan seseorang, sebenarnya kita bukan cinta dengan orang tersebut, tapi kita suka dengan rasa yang muncul ketika kita bersama dengannya. Sensasi nyaman, sensasi lega, atau apapun itu. Jadi, ini masalahnya adalah rasa. Rasa itu nyaman dan tidak nyaman. So, itu sensasi di dalam tubuh kita. Nah, pertanyaan besarnya adalah, kenapa kok? Sesuatu yang negatif yang kita gak suka, itu terus-terusan nempel dalam tubuh kita. Sementara sesuatu yang menyenangkan atau emosi positif orang nyebutnya, itu kok gampang hilang. Kenangan manis itu gampang hilang, kenangan baik kok terus melekat. Karena ketika ada rasa tidak nyaman, kita ingin menolaknya. Sementara ketika ada rasa nyaman, kita menerimanya. Dan hukumnya selalu, whatever you resist, persist. Whatever you fight, strengthen. Apa yang anda lawan, semakin kuat. Apa yang Anda tolak, itu kembali ke kita. Jadi, penting banget ketika ada sensasi-sensasi tidak nyaman dalam diri kita, itu kita menerimanya. Salah satu caranya adalah teknik memeluk emosi yang pernah saya ajarkan. Anda bisa scroll ke belakang dan melihat teknik memeluk emosi, yaitu bagaimana menerima sensasi-sensasi yang tidak nyaman di dalam tubuh kita. Oke? Jadi, selalu ingat. Bukan masalah kejadian, tapi masalah rasa. Salam bahagia dari saya, Gopi.
