Bobon Fastyaf breaks down the sugar in Milo: a 22-gram serving has 9 grams of sugar, about 40% of the weight. A single serving already exceeds half the recommended daily limit for children, which can trigger energy spikes and behavioral problems.
Ini adalah minuman favorit saya. Dulu itu saya mengidolakan karena kepengen menjadi seseorang pemain sepak bola. Dan saya berpikir bahwa dengan minum ini, maka saya akan menjadi lebih sehat. Emang sih energinya meningkat. Dan disini apalagi ditulis 6 vitamin, 3 mineral, kebaikan malt, susu, dan coklat. Sebenarnya berapa banyak sih gula yang ada di minuman favorit banyak anak-anak ini? yaitu kalau kita mau melihat di sini ini ada 300 gram dan kemudian di takaran saji ada 22 gram jadi selalu jangan hanya melihat gulanya gulanya disini hanya 9 gram kelihatannya kecil tapi per berapa? per takaran saji takaran sajinya 22 gram jadi cara ngitungnya adalah 9 dibagi 22 jadi dapetlah 40, sekian artinya bahwa 40% Dari Milo ini, itu isinya gula. Berapa sih? Kalau 300 gram, tinggal dikali aja. Dikali 300 gram. Sama dengan 122 gram. Seberapa banyak? Anda mungkin nggak mendapatkan bayangan. Mari kita hitung. Seberapa banyak 122 gram? Nah, kita isi di sini. gula yang ada di susu ini. Jadi kalau menghabiskan satu ini berarti menghabiskan gula ini. Hati-hati karena anak-anak itu konsumsi gulanya itu perlu dibatasin yaitu sekitar 25 gram perharinya. Kalau bisa sih kurang dari itu karena itu batas maksimal. Jadi kalau minum satu kali ini sudah 9 gram padahal kan anak nggak mungkin ini aja pasti ada hal-hal yang lain. Jadi kita perlu sadar akan konsumsi gula setiap hari. Sadar gula artinya sadar akan kesehatan, fisik maupun mental. Karena banyak gula akhirnya membuat anak jadi sugar rush atau kapan-kapan perilakunya juga lebih susah terkendali. Tantrumnya mungkin akan lebih sering karena mengkonsumsi gula berlebihan. Oke? Sampai ketemu di Inspeksi Gula selanjutnya. Saya Bobon Fastyaf. Salam bahagia.
