A breathing technique to clear a blocked nose: close your nostrils, hold your breath until you need air, sway gently for 30 seconds, then release. Repeat 3 to 5 times. The carbon dioxide and nitric oxide buildup expands your airways.
Kenapa kita puk hidungnya mampet? Karena emang tubuh bilang bahwa ini kamu kelebihan nafas, nak. Tolong, ini jadi dimampetkan. So, bagaimana caranya untuk menghilangkan mampet itu? Ya tutup hidung anda, tahan sampai agak kuat keinginan bernafas, goyak-goyakkan sedikit. Sehingga sinitrit oksida dan karbon dioksida di dalam tubuh kita itu meningkat di sini. karbon dioksida dan nitrit oxide itu bronchodilator, jadi dia melebarkan pemburu nafas, peronggan pernafasan broncho sekitar. Sehingga apa yang terjadi setelah itu, kita lebar, dan anda lepas, 30 detik lagi lakukan, ulangin hal yang sama 3, 4, atau 5 kali, dijamin.
