Dalam video ini Gobind Vashdev menjelaskan cara aman menggunakan plester mulut (mouth tape) saat tidur, menanggapi kekhawatiran publik tentang risiko kematian. Ia memulai dengan menyebutkan contoh atlet terkenal—teniswan Iga Swiatek dan pemain sepak bola Erling Haaland—yang menggunakan plester mulut, lalu merinci manfaat utama bernapas lewat hidung saat tidur: mengurangi atau menghilangkan mendengkur, menyaring partikel berbahaya sehingga mengurangi asma dan alergi, menjaga flora mulut sehingga napas lebih segar, meningkatkan produksi nitric oxide yang memperbaiki kualitas tidur serta memiliki sifat antivirus dan anti‑inflamasi, serta memicu produksi vasopressin yang mengurangi buang air kecil di malam hari. Selanjutnya Vashdev memberi panduan praktis: gunakan plester medis micropore (bukan lakban), karena memiliki pori‑pori dan lem yang tidak alergi; tempelkan secara vertikal setengah jam sebelum tidur selama minggu‑minggu awal untuk adaptasi, kemudian dapat dipasang langsung sebelum tidur setelah 1–2 minggu. Ia menekankan bahwa teknik ini cocok untuk orang dewasa, remaja, dan anak di atas 5 tahun; untuk anak di bawah 5 tahun, disarankan menempatkan bantal atau menutup mulut secara manual. Akhirnya ia mengajak penonton yang sudah mencoba untuk berbagi pengalaman dan mengundang yang takut mencoba untuk mencobanya sekali dan merasakan hasilnya, menutup dengan salam bahagia.
Chapters
Berapa minggu lalu, ada berita yang mengejutkan yaitu petenis wanita nomor 1 dunia, Iga Swiantek, itu menggunakan plaster mulut ketika latihan tenis. Dan yang lebih mengejutkan lagi, pemain sepak bola ngetop banget, Erling Haaland dari Manchester City, itu menggunakan plaster mulut ketika tidur. Nah, sekarang saya akan memberitahu cara yang benar dan aman untuk menggunakan plaster mulut ketika tidur. Karena di luaran sana itu begitu banyak berita-berita yang mengatakan ini berbahaya, bisa menyebabkan kematian dan sebagainya karena menggunakan plaster ketika tidur. Nah sebelum saya memberitahu caranya, saya ingin memberitahu apa sih keuntungannya yang luar biasa itu. Yang pertama adalah ketika Anda menggunakan hidung waktu Anda tidur, Anda akan ngoroknya berkurang bahkan hilang apalagi kalau anda tidurnya miring tidak terlentang dan tentang tidur miring itu saya sudah bagikan di VT sebelumnya anda bisa melihatnya dan kemudian yang kedua adalah bahwa hidung mempunyai saringan dimana kita kan tidak mencuci bantal dan spray kita setiap hari seperti kita mencuci baju kita sehingga pasti ada virus, bakteri, patogen atau debu di situ yang terhirup Dan itu menyebabkan asma dan alergi. Nah, kalau yang kita tidak menggunakan mulut, maka flora mulut kita terjaga dari bakteri-bakteri itu. Sehingga aroma mulut kita menjadi jauh lebih baik. Kemudian, hidung kita juga memproduksi satu zat namanya nitrit oksat. Sehingga kalau kita tidur menggunakan hidung, nitrit oksat itu terbentuk. Dan nitrit oksat ini akan membuat tidur nyenyak. dia juga sebagai antivirus dan juga anti-inflammasi sehingga anda bangun jauh lebih segar. Dan yang satu lagi bahwa ketika kita bernafas dengan hidung maka otak kita akan memproduksi satu zat namanya Vasopressin. Vasopressin ini adalah zat yang menahan air di dalam tubuh sehingga anda tidak buang air kecil di malam hari, sehingga tidur Anda menjadi lebih nyenyak, tidak terganggu bangun-bangun untuk buang air kecil. Itu adalah keuntungannya. Terus bagaimana cara menggunakannya? Yang pertama adalah gunakan plaster yang namanya micropore. Bukan plaster kabel, bukan lakban atau yang lainnya. mikropore mikropore itu ada pori-porinya satu ya sehingga kalau anda tutup full sekalipun anda tetap masih bisa bernafas karena dia ada pori-pori yang kedua adalah ini lemnya itu tidak menyebabkan alergi karena ini standar kedokteran ya nah apa yang anda lakukan adalah jangan plaster pas sebelum tidur tapi setengah jam sebelum tidur anda tempelkan secara vertikal seperti ini Kenapa? Supaya tubuh kita akan beradaptasi dengan lem atau plaster ini. Supaya nggak kaget. Sehingga ketika anda tidur, anda sudah terbiasa. Dan setengah jam sebelum tidur ini hanya dilakukan di minggu-minggu awal saja. Setelah beberapa hari atau 1-2 minggu, anda sudah bisa menggunakan langsung. Seperti ini pas sebelum tidur. Gunakan vertigal. Karena apa? Karena kalau misalnya Anda batuk, atau Anda tersedak, atau apa, Anda masih bisa menggunakan mulut. Oke? Dan ini digunakan untuk orang dewasa, remaja, anak-anak, tapi anak-anak yang di atas 5 tahun. Kalau di bawah 5 tahun, apa yang Anda lakukan? Anda letakkan bantal, sehingga mulutnya nggak buka. Atau ketika dia terbuka mulutnya, Tutup aja. Ya, seperti itu. Oke? So, gunakan ini. Temen-temen yang sudah menggunakannya, gak ada salahnya untuk komen dan memberikan keyakinan pada temen-temen yang lain yang takut. Dan yang takut, ayo lah, coba lah sekali dan rasakan hasilnya. Saya Govind Vasdev. Salam bahagia.
