In this Indonesian-language YouTube monologue, Gobind Vashdev advises viewers to stop focusing on the habit of smoking and instead target the underlying addiction. He explains that most addictions stem from unresolved early‑life trauma, typically occurring between ages 0 and 7, which is stored in the body and creates chronic discomfort. To alleviate this discomfort, people turn to smoking, alcohol, sugar, shopping, pornography, etc. Vashdev emphasizes the need to locate and release the trauma, suggesting several body‑oriented methods such as hypnotherapy, Emotional Freedom Technique (EFT), and especially Tension and Trauma Releasing Exercise (TRE). He describes TRE as a simple, body‑intelligent practice where one lies down and the body spontaneously trembles to discharge tension. Vashdev notes he travels across Indonesia teaching TRE and invites viewers to learn more about the technique. The talk ends with a friendly, positive sign‑off.
Chapters
Bagaimana cara menghentikan kebiasaan merokok? Banyak yang bertanya pada saya. Dan selalu saya jawab, tidak. Jangan berfokus pada menghentikan kebiasaan Anda merokok. Tapi, fokuslah pada menghentikan kecanduan tersebut. Karena kalau kita fokus pada menghentikan merokok, maka otomatis Anda berhenti merokok. Mungkin Anda akan lari ke gula, ke alkohol, ke pornografi, atau ke yang lainnya. Fokusnya adalah bukan kebiasaannya ini, tapi kecanduan. Apa yang melatar belakang kecanduan kita? Sebagian besar kecanduan kita itu berawal dari trauma atau luka batin yang ada dalam diri kita. Biasanya diakibatkan masa-masa atau muncul di masa-masa di antara 0 sampai 7 tahun ada sesuatu trauma di situ. Nah ketika tubuh kita mengalami trauma itu mirip seperti ada luka di dalam diri Anda, maka kita merasa tidak nyaman. Nah, ketika kita merasa tidak nyaman, kita kepengen untuk menghilangkan rasa tidak nyaman itu. Nah, larinya ke mana? Ke rokok, ke alkohol, atau shopping, atau yang lain. Di mana kalau Anda tidak melakukan itu, itu rasanya enggak karuan. Rasanya badannya enggak enak banget, gitu. Sakau, gitu ya. Jadi, form-form kecanduan ini dibaliknya ada traumanya. Nah, kita akan harus fokus pada dari mana trauma ini sendiri dan kemudian melepaskan trauma tersebut. Ada banyak cara untuk melepaskan trauma-trauma tersebut. Tapi kita mesti ingat bahwa trauma itu tersimpan di dalam tubuh kita. Anda bisa melakukan hipnoterapi, Anda bisa melakukan teknik seperti EFT yang ketuk-ketuk dan sebagainya. Tapi kalau saya, yang paling gampang sih sebenarnya adalah TRE, Tension and Trauma Releasing Exercise. Yaitu sebuah teknik untuk melepaskan ketegangan dan trauma melalui kecerdasan tubuh. Jadi basically Anda tinggal terlentang dan tubuh Anda bergetar dengan sendirinya. So, itu 100% menggunakan kecerdasan tubuh dan saya berkeliling ke seluruh Indonesia untuk mengajarkan teknik ini. Kalau sempat mampir, coba lihat apa itu T.R.I. T.R.I. plus Tension and Trauma Releasing Exercise. Salam bahagia dari saya, Gobind Vasudev.
