Gobind Vashdev uses brushing teeth as an analogy for staying consistent with exercise, breathwork, and learning. When you understand the consequences of neglect, you do it anyway, even when lazy. Your body is singular and finite, so regular training of body, breath, mind, and knowledge prevents atrophy and decline.
Gak ada, gak ada tuh orang namanya kalau sikat gigi kemudian senyum, senang, kita aku nunggu besok pagi harus sikat gigi. Anda bete sikat gigi, anda senang sikat gigi, anda lagi capek juga pagi sikat gigi kan. Apapun dengan kondisi Anda, kita tetap sikap gigi di pagi hari. Kenapa bisa konsisten? Nah ini menjawab orang-orang yang bertanya, Pak Gobind, kok bisa konsisten olahraga, konsisten olah nafas, konsisten yang melakukan sauna dan sebagainya. Kenapa? Ya sama, ketika Anda tahu manfaatnya itu sangat-sangat penting dalam hidup Anda, maka Anda akan otomatis melakukan itu. Seperti sikat gigi ini, kalau Anda tidak sikat gigi, Anda tahu kan konsekuensinya mulutnya bau, orang-orang mungkin akan lari dari Anda, kemudian gigi mungkin sakit, dan sakit gigi itu kan tidak enak. Nah, sama persis. Ketika Anda tahu bahwa olahraga itu penting, bagus untuk kesehatan Anda, Anda akan melakukannya. Kan Anda tahu nggak, bahwa di dunia ini sebenarnya kita itu sudah mendapatkan karunia, yaitu sebagai manusia yang mempunyai kemampuan yang luar biasa. Nah, untuk membayar dari semua karunia kita, kita perlu untuk menjaga diri kita. Karena kita cuma punya tubuh dan tubuh ini cuma satu. Seumur hidup itu Anda juga gunakan tubuh ini satu aja. Maka itu nggak ada cerita bahwa kita perlu untuk melakukan sesuatu untuk mengurangi entropi. Kalau otot ini nggak dipakai, ya mengecil. Otak ini nggak dipakai, ya semakin lama semakin tikut. Maka itu namanya olah nafas, olah raga, melakukan olah pikir, dan olah-olah yang lain. Belajar, belajar terus melakukan itu semua. Tujuannya adalah untuk bagaimana kita mempertahankan diri kita selama mungkin dalam kondisi sehat dan bahagia. So, setiap kali Anda males melakukan sesuatu yang harus dilakukan, selalu ingat. Sikat gigi. Anda sikat gigi kapanpun. Lagi bete, sikat gigi. So, lagi bete, olahraga lah. Lagi gak nyaman, olah nafas lah. Lakukan sesuatu. Belajarlah setiap hari. Tonton tuh video-video edukasi dan sebagainya untuk membuat diri Anda menjadi jauh lebih baik dan berguna. Salam bahagia dari saya, Gobind Fazdef.
