Gobind Vashdev explains that your mental health and earning potential depend heavily on your five closest people. He cites research on social contagion: you gain weight around obese friends, absorb beliefs and confidence from your circle, even through social media feeds. You become what you consume, not just food but information and emotional energy.
Begini teorinya bahwa penghasilan Anda itu bisa dilihat dari 5 orang yang paling dekat dengan Anda. Artinya bahwa 5 orang tersebut kalau di jumlah penghasilannya dan kemudian dibagi 5 maka itulah kurang lebih penghasilan Anda. Masa begitu sih pak? Rasanya nggak gitu. Tapi ada loh penelitiannya mengatakan bahwa kalau kita itu terbiasa berkumpul dengan teman-teman yang obesitas, maka ada kecenderungan kita mempunyai berat badan yang lebih. Namun menariknya penelitian ini bukan hanya secara fisik kita bertemu, tapi juga secara online atau di media sosial, bahkan orang-orang yang tidak kenal melalui FYP kita dan sebagainya. Maka kalau itu terus-terusan kita lihat, maka itu akan mengubah mindset kita, cara berpikir kita, sistem kepercayaan diri kita, tindakan-tindakan kita, dan itu akan kita menjadi seperti orang tersebut. Maka penting banget dalam hidup ini kita memfilter apa-apa yang masuk ke dalam diri kita. Ya, Anda tahu kan kalau kita makan, kalau kita lihat menu, itu tidak membuat kita kenyang. Emang ada sih orang-orang yang lihat menu kemudian jadi lemah. Tapi kan cuma sedikit. Tapi, kalau kita melihat media, itu ada berita masuk, itu masuk lewat mata atau lewat telinga kita. Itu langsung masuk ke dalam diri kita. Dan itu membuat kita tegang atau relax dan membuat banyak hal yang terjadi dalam diri kita. Artinya bahwa untuk menjadi sehat kita memfilter makanan, maka kita juga perlu memfilter apa-apa yang masuk lewat mata dan telinga kita. Karena ada kata-kata, we are what we eat. Dan apa yang kita makan itu bukan lewat mulut saja, tapi lewat mata dan telinga kita. Bahkan, lewat hidung. Kok bisa? Yes, kalau Anda sering berkumpul dengan orang-orang yang stres maka Anda juga akan lebih gampang stres. Kok bisa? Karena keringat orang-orang stres itu mengandung kortisol dan itu kalau Anda dekat dan terhidup maka itu akan membuat kita stres juga. Menarik bukan? Bahwa kalau Anda ingin mempunyai mental yang bagus maka penting banget. Yaitu menjaga kita, diri kita. Memfilter apa yang dengan kita atau apa yang masuk ke dalam diri kita. We are what we eat. Selalu ingat itu. Saya Kevin Vastev. Salam bahagia.
