Lakukan Hal Ini Ketika Anda Stres

Ketika Anda stres, Anda perlu lakukan cara ini. Dijamin stresnya akan berkurang atau bahkan hilang. Cara ini tidak perlu biaya, cara ini Anda tidak perlu ikut pelatihan-pelatihan, dan hampir semua orang bisa melakukannya dengan sangat mudah. Tapi sebelumnya, saya mau cerita. Kemarin saya itu bertemu dengan seorang akupunturis. Atau seorang TCM. Traditional Chinese Medicine. Sincela. Bahasa gampangnya. Apa yang terjadi, dia menjelaskan bahwa ketika kita stres, itu energi ada di kepala kita. Muter-muter di sini. Jadi, bagaimana caranya supaya kita tidak stres? Anda perlu menggerakkan anggota bagian tubuh yang lain, yaitu yang bawah. Karena ketika stres, energi yang muter di sini. Jadi, Anda bergerak seperti apa yang saya lakukan. Berjalan kaki atau Anda olahraga. atau Anda loncat-loncat. Dengan cara seperti itu, maka stresnya akan lepas dari tubuh Anda, supaya tidak menumpuk di sini. Di sisi lain, saya sering menceritakan hal ini juga, bahwa stres itu bukan hanya di kepala saja, tapi di sistem syaraf kita yang tenang. Ketika tenang, biasanya apa yang terjadi? Napas kita, akan lebih cepat. Itu karena adrenalin Anda yang naik, nafasnya jadi cepat. Nah, kalau Anda tidak bergerak, maka apa yang terjadi? Karbodioksida akan turun. Nah, ketika karbodioksida turun, adrenalin akan naik lagi. Dan itu membuat kekacauan hormon di dalam tubuh Anda. Dan itu membuat Anda lebih stres lagi. So, apa yang paling gampang dilakukan ketika stres Anda? Jangan makan, ketika stres Anda jangan nonton, tapi Anda bergerak. Paling gampang jalan, oke? Kalau ada masalah, jalan aja Ketika ada sesuatu yang rasanya nggak enak di dalam tubuh anda Anda bergerak, olahraga, pokoknya jangan magep, oke? Dan itu akan membuat kita menjadi jauh lebih nyaman, oke? Jangan makan tapi bergerak Salam lagi dari saya, Gobind Das