Gobind Vashdevfounder, Body Breath and Beyond · heartworker

Lakukan Ini Setelah Makan Siang

Name: Lakukan Ini Setelah Makan Siang
Uploaded: 2024-12-28T08:38:16+00:00
Duration: 1 min 17 s
Channel: Gobind Vashdev
Description: In this short Indonesian vlog, Gobind Fazer records himself walking barefoot on a hot Makassar sidewalk at noon. He explains that he has been walking…

28 Dec 2024 · 1 min

Watch on YouTube

1:17

In this short Indonesian vlog, Gobind Fazer records himself walking barefoot on a hot Makassar sidewalk at noon. He explains that he has been walking barefoot for 12 years wherever he goes. After lunch he deliberately walks 400‑500 m (about 1 km round‑trip) to blunt the post‑meal blood‑sugar spike and to stay awake for his teaching duties, often pairing the walk with a coffee. He notes that, despite the sun, he does not use sunscreen or even soap because his dark skin provides natural pigment protection. He ends with a cheerful encouragement to adopt post‑meal walks, especially after heavy meals, and signs off with “Salam bahagia”.

Chapters

Ini jam 12 siang di Makassar yang panas dan saya nyeker di aspal. Sebenernya bukan gaya-gayaan, saya sudah 12 tahun nyeker kemanapun saya pergi. Dan kenapa saya nyeker? Anda bisa lihat di video-video sebelumnya. Dan kemudian... apa yang saya lakukan adalah sebenarnya saya habis makan siang dan kalau habis makan siang kan namanya gula darah loncat supaya meredam gula darah loncat itu adalah kita berjalan kaki dan saya biasanya suka kopi setelah makan siang gitu supaya gak ngantuk karena masih mengajar lagi so apa yang saya lakukan adalah saya berjalan kaki cari tempat kopi yang mungkin sekitar 400 atau 500 meter jalan kaki sehingga pulang pergi bisa sekitar 1 kilo Lumayan untuk menghabiskan jatah 10 ribu langkah per harinya, nambil berjalan. Dan satu hal lagi bahwa memang sih banyak orang yang takut dengan matahari, tapi karena saya kulitnya udah gelap berarti ada pigment di situ. Sebenarnya saya tidak perlu takut walaupun saya Gak pake sunscreen atau apapun. Jangankan sunscreen. Sabun aja gak pake. Oke. So... Salam bahagia dari saya. Gobind Fazer. Selalu ingat. Yaitu berjalan kaki setelah makan. Apalagi makan yang berat.