Gobind Vashdev explains that breathing is the main way your body loses fat. When you lose 10 kg, about 8.5 kg leaves as CO₂ through your breath and only 1.5 kg as water. Controlling your breathing can significantly affect your eating patterns and weight loss.
Bahkan nafas pun mempengaruhi pola makan ya Pak, segala macam gitu. Iya, sangat mempengaruhi. Bahkan kita nggak sadar ketika kita, seandainya kita berkurang beratnya 10 kg, lemak kita hilang 10 kg gitu. Terus orang saya tanya, ini hilangnya ke mana 10 kg? Ini ke energi, ya energi pasti ada masanya, nggak mungkin dihilang nguap begitu aja kan. Ketika kita kehilangan 10 kg dari berat badan kita, 8,5 kg-nya itu hilang melalui nafas. Hanya 1,5 kg yang hilang melalui cairan. Jadi maka itu disebut karbohidrat. Karbon dan hidrat. Karbon, karbon, hidrat, H2O. Jadi bisa impact-nya itu luar biasa kalau kita ngomong nafas itu panjang sekali.
