In this YouTube segment of the Semedi Seni Merawat Diri series, Gobind Vashdev shares his long‑term practice of avoiding soaps, shampoos, toothpaste and other synthetic chemicals, opting to use only water for personal hygiene. He introduces oil pulling, an Ayurvedic detox method, explaining its origins, purpose, and detailed procedure: performed on an empty stomach before any food or drink, using cold‑pressed sesame oil (or VCO) in a dose of one teaspoon to one tablespoon depending on saliva production, swishing for about 15 minutes without straining the jaw, then spitting out the oil and any mucus. He follows with a rinse using mineral‑rich sea salt from Wisdom Shop and warm water, repeating until the mouth feels clean. Vashdev highlights the benefits of oil pulling—detoxification, stronger teeth due to calcium and antibacterial properties, reduced cavities, and fresher breath. He recommends specific high‑quality products (cold‑pressed sesame oil from Wisdom Shop and sea salt from Kusamba) and invites viewers to try the method, share results, and contact him via social media or the YouTube channel.
Chapters
Hai, banyak yang bertanya pada saya bagaimana saya selama belasan tahun tidak menggunakan sabun, sampuk, pasta, dan produk-produk kimia sintetis lainnya. Kemudian mereka bertanya, Pak Kubin, gantinya itu apa sih? Selalu saya katakan, saya hanya pakai air. Sabun, ya saya ganti dengan air. Sampuk, saya ganti dengan air. Pasta gigi, juga saya ganti dengan air. Nah, untuk perawatan gigi, saya biasanya menggunakan apa yang disebut oil pooling. Oil pooling ini sebenarnya resep ayurveda yang dimana tujuannya adalah untuk mendetoksifikasi tubuh kita. Ketika kita tidur dan bangun pagi, itu tubuh kita sedang melakukan detoksifikasi. Nah, detoksifikasi ini bisa menjadi lebih smooth atau keluarnya lebih mantap, itu kita bantu dengan apa yang disebut oil pooling. Nah bagaimana oil pooling itu? Saya akan memberitahukan di sini, di Semedi Seni Merawat Diri bersama Gopi Fazlian. Nah sekarang saya akan memberitahu caranya bagaimana oil pooling. Oil pooling ini seperti tadi saya mengatakan bahwa ini berawal dari India, di kitab Ayurveda. Bagaimana kita membersihkan diri kita mengeluarkan toksin-toksin yang terjadi pada kita saat bangun pagi. Syarat yang pertama, Anda perlu untuk melakukan ini sebelum makan apapun dan minum apapun. Jadi kalau bangun pagi itu kita langsung melakukan itu. Kemudian yang kedua adalah kita menggunakan minyak wijen atau VCO. Nah, tapi kalau saya lebih suka minyak wijen. Dan minyak wijennya kalau bisa bukannya minyak wijen yang kita beli di pasaran yang warnanya gelap seperti itu, tapi gunakan minyak wijen yang cold press. Dan ini saya mendapatkan dari Wisdom Shop. Ini adalah sesuatu atau produk yang paling saya sukai karena saya tahu kualitasnya baik dan ini 100% minyak wijen. Kemudian, apa yang Anda lakukan adalah di sini, Anda bisa menggunakan satu takaran, satu sendok teh atau satu sendok makan. Nah, kalau seandainya kita mempunyai air liur yang cukup aktif, maka kita hanya perlu satu sendok teh, seperti apa yang saya lakukan. Tapi, kalau Anda kurang air liurnya tidak terlalu banyak, maka Anda perlu lebih dari satu sendok teh, kurang lebih satu sendok makan. Apa yang Anda lakukan? Seperti ini, kurang lebih 1 sendok teh. Setelah memasukkan minyak wijen ke dalam mulut, kemudian Anda berkumur-kumur kurang lebih 15 menit. Ketika kumur-kumur, pastikan Anda tidak sampai Rahang Anda sakit, karena kalau rahang itu sakit berarti Anda terlalu cepat, terlalu maksa. Jadi santai saja, tapi selalu dengan konstan lakukan kumur-kumur itu kurang lebih 15 menit. Setelah itu, Anda keluarkan. apa yang ada di dalam mulut Anda dan biasanya jumlahnya akan lebih banyak dan setelah Anda keluarkan, biasanya Anda akan mendapatkan ria Anda atau lendir yang ada di tenggorokan yang tadinya mungkin Anda tidak merasakan kemudian terasa keluar. Nah, pada saat itu keluarkan juga lendir yang ada di tenggorokan. Nah, setelah Anda buang semua apa yang ada di mulut dan sisa-sisa yang ada di tenggorokan, Kemudian apa yang anda lakukan adalah ambil garam. Lagi-lagi ini adalah produk Wisdom Shop yang saya tahu kualitasnya dari petani Kusamba. Di mana putih dari garam ini bukan dari pabrikan. Dan kalau bisa selalu gunakan garam laut, bukan garam dapur. Saya tahu itu semua garam pasti dari laut, tapi yang Dari pabrik itu, mineralnya sedikit sekali atau hampir nggak ada. Sementara yang ada di sini, itu adalah 80 mineral, bahkan lebih. Seperti itu. Nah, apa yang anda lakukan? Ambil 1 jumput garam. Oke? Kemudian masukkan ke dalam mulut anda. Lalu, ambil air hangat. 1 atau setengah gelas. Setelah itu, Anda kumur-kumur dan kemudian buang airnya. Ambil lagi air hangat itu, kumur-kumur lagi, kemudian buang. Lakukan beberapa kali sampai terasa bersih di mulut Anda. Oke? Apa aja sih kegunaan dari oil pooling itu? Banyak banget. Selain detoksifikasi, itu dia akan membuat gigi kita menjadi jauh lebih baik, kuat, karena minyak wijen itu mengandung selain antibakteri, juga kalsium yang cukup tinggi. Selain itu, bila Anda mempunyai masalah gigi berlubang atau nafas yang kurang sedap, hal ini akan terbantu lewat oil pooling itu sendiri. Ya, itu tadi semedi seni merawat diri bersama Gobind Fazdef dan yang dibahas kali ini adalah Oil Pulling. Anda gunakan dan kemudian praktekkan, lalu berikan komen bagaimana hasilnya. Bila ada yang ingin ditanyakan, jangan ragu untuk menghubungi saya di media sosial atau di Youtube ini. Sampai ketemu, Salam Bahagia!
