Gobind Vashdev shares his daily morning drink: a tablespoon of apple cider vinegar with the mother, lemon or lime juice, cayenne pepper, salt, and optional stevia in water. He explains each ingredient boosts immunity and supports fasting, from probiotics in the vinegar to electrolytes from the salt.
Hmm... Selamat pagi. So, ini adalah morning routine saya. Jadi, tadi saya sudah oil pooling, dan setelah oil pooling saya menyiapkan sebuah ramuan untuk bisa fit sepanjang hari. Ini kelihatannya memang ribet sih, tapi sebenarnya ribet atau enggak kan tergantung kemampuan. Dan kalau pun kita sudah bisa ini, ribetnya itu cuma beberapa menit saja, tapi kemudian kita bisa sepanjang hari segar dan tubuhnya baik, kekebalan tubuhnya meningkat. Dan saya setiap Hari itu berusaha untuk minum cuka apel, nah tapi orang biasanya cuka apel rasanya nggak enak Pak, saya lambungnya nggak enak dan sebagainya. Nah saya mau beritahu beberapa ramuan ini yang mungkin bisa Anda gunakan sehingga Anda bisa lebih nyaman menggunakan cuka apel itu sendiri. Yang pertama adalah Anda ambil Cuka apel, dan cuka apel ini 1 sendok aja. Tapi kalau Anda mungkin baru-baru belum pernah, mungkin 1 sendok teh cukup gitu ya. Atau 1 lebih sedikit juga boleh. Tapi ngomong-ngomong soal cuka apel, saya mau beritahu bahwa bagus banget kalau kita cari yang organik, satu. Yang kemudian, yang kedua adalah dia tidak terfilter. Dan kemudian ada kandungan seperti ini nih, ya. Ini mothernya masih ada. Oke? Dan Anda gunakan yang seperti itu. Dan semua barang-barang yang ada di sini ini bukan endorse karena ini yang saya gunakan memang setiap hari saya gunakan ini. Jadi yang pertama Anda kasih cuka apel, kemudian tambahkan air. Kalau Anda suka dingin, tentu air dingin boleh. Kemudian... Kasih lemon. Jeruk lemon boleh. Atau jeruk nipis lebih kuat, no problem. Ini antioksidan tinggi, ada vitamin C-nya dan sebagainya. Ini ada peras, ya mungkin satu sendok atau dua sendok, tergantung kesenangan Anda. Dan kemudian Anda berikan apa yang disebut cayenne pepper. Cayenne pepper ini melebarkan rongga-rongga atau membuat si pembuluh darah kita melebar, tapi dia tidak mengiritasi. Kalau cabai itu kan mengiritasi lambung. Kalau ini tidak. Ini saya beli dari Psehat, harganya juga enggak mahal, sekitar 8 ribu. Anda masukkan sedikit, satu pinch gitu atau satu jumput. Cukup. Kemudian tambahkan garam sebagai elektrolit. Elektrolit. Sebenarnya, Anda melakukan ini sudah cukup sih. Anda bisa stir. Tuh. Atau diaduk begitu, ini biar lebih kelihatan fancy gitu. Kalau seandainya Anda merasa bahwa rasanya saya belum bisa terbiasa dengan rasa seperti ini, maka Anda bisa nambahkan stevia. Ini kan 0 kalori, karena saya masih puasa setiap hari, jadi saya pakai stevia. Jadi 0 kalori, Anda tambahkan 1 atau 2 tetes tergantung dari kebutuhan. Kemudian kalau mau lebih enak, bisa Anda tambahkan es batu. Jadi minuman pagi yang menyegarkan. Ada vitamin C-nya. Tapi juga bagus untuk probiotik yang ada di dalam tubuh kita. Dan kemudian dia juga ada elektrolitnya. Dia melebarkan mulut darah kita. Jadi boleh dibilang ini mantep banget untuk di pagi hari. Cheers! Salam bahagia dari saya, Gobind Bastet.
