Ternyata Hilo Sebanyak Ini Kandungan Gulanya! | Inspeksi Gula Episode #4

Kita akan menginspekt gulanya Hilo School, berarti seolah-olah ini emang ditujukan pada anak-anak yang sekolah. Dan yang menarik adalah disini ada tulisan tinggi kalsium, lebih rendah lemak, dan gula. Taukah kamu istilah gula total pada label berarti kandungan total dari berapa jenis gula? Misalnya laktosa, gula alami pada susu, dan sukurosa dan gula pasir. Jadi ini gabungan dari berbagai jenis gula. Yaitu sukurosa dan laktosa. Nah disini ada 21 gram dari 40 Jadi sekitar 50 sekian persen itu gula. Ini adalah 250 gram. Kemudian kalau gulanya yang jadi berasal dari berbagai jenis gula itu kalau dijadikan gula pasir kurang lebih seberapa ya? Kita hitung dulu. 250 dibagi 40 sama dengan 6,25 dan dikali 21 gram. Jadi 131,25. 131 itu berapa banyak sih? Antara hilo yang segini, kurang lebih ini yang terjadi. Tentu bukan gula pasir saja, tapi ada sukrosa, laktosa yang ada di dalam ini. Memang seringkali yang tertulis adalah lenda gula, lenda lemak, sebagainya. Tapi kita perlu juga ngecek lebih dalam lagi di sini, di takaran saji dibandingkan dengan gula total yang ada. Menurut data kesehatan yang saya baca, yaitu anak-anak itu maksimum mengkonsumsi gula 25 gram sehari. Dan kalau Anda mengkonsumsi satu takaran ini berarti 21 gram sehari. Hampir 80% dari batas maksimum gula yang diperlukan. So, perlu hati-hati. Memang di susu-susu seperti ini ada penuh dengan vitamin, zat besi, atau mineral, atau yang lainnya tertulis di sini luar biasa. Tapi Anda perlu aware juga terhadap gula yang ada di setiap makanan dan minuman Anda. Karena begitu banyak penyakit yang diakibatkan oleh gula atau kelebihan gula itu sendiri. Jadi tidak ada salahnya, mulai sekarang sadar akan gula untuk hidup menjadi lebih baik. Saya Gobind Bashef, Salam Bahagia.