Tidur Miring Hadap Ke Mana?

plaster mulut anda ketika anda tidur Ini adalah alasan kenapa kita wajib untuk tidur menghadap ke kanan ketika malam hari. Kenapa? Karena hidung kanan dan kiri itu mempunyai fungsi yang berbeda. Yang kanan itu memanaskan, yang kiri itu mendinginkan. Jadi ketika kita tidur menghadap ke kanan, yang kiri kebuka lubang hidungnya. Dan itu membuat tubuh kita lebih dingin dan relax. Dan itu diperlukan kita untuk tidur lebih nyenyak. Lalu bagaimana dengan GERD, Pak? Karena dokter itu harus menghadap ke kiri. Betul. Tapi tunggu dulu, saya jelaskan lebih detail ya. Kalau Anda di siang hari dan Anda ngantuk, biasanya habis makan terus ngantuk, mau tidur gitu ya. Nah, hadaplah ke kiri. Kenapa begitu? Karena dengan menghadap ke kiri, lubang hidung kanan terbuka dan itu membuat tubuh kita menjadi lebih panas untuk mencerna, yang diperlukan untuk pencernaan, tunggu lebih panas. Tapi di luar itu juga, bahwa lampung kita menuju usus 12 jari, sebagian besar orang itu arahnya ke kiri, sehingga makanan lebih gampang masuk ke usus 12 jari. Nah, bagi teman-teman yang GERD, itu kan dianjurkan untuk tidak makan sebelum tidur. Paling tidak 3-4 jam sebelum tidur, Anda harus berhenti makan. Itu salah satu cara untuk bagaimana mengatasin GERD. Kenapa? Karena kalau makanan itu baru kita makan dan kemudian tidur, maka dilambung itu bisa naik ke atas ke esofagus dan kemudian esofagusnya jadi patah. Jadi penting banget untuk tidur di malam hari itu. Ngadep ke kanan, tapi di siang hari ngadep ke kiri. Dan itu membuat tubuh kita menjadi lebih baik, lebih nyenyak tidurnya. Jangan lupa juga, tambahin satu hal, plaster mulut Anda ketika Anda tidur. Agar full Anda bernafas dengan hidung, dan itu akan membuat tidur lebih nyenyak dan tidak terbangun di malam hari. Salam bahagia dari saya, Bobbin Fasda.