Oso Trava breaks down three habits of successful people: mental health practices like meditation and visualization, physical habits including exercise and sleep, and learning habits centered on reading and reviewing mistakes to extract lessons rather than punish yourself.
Los cracks tienen hábitos de varios hábitos de salud mental. Una rutina para cuidar la salud de sus pensamientos, meditación, lecturas constructivas, afirmaciones, visualizaciones, etc. Hábitos de salud física, ejercicio, respiración, inmersión en hielo, descanso, buen descanso, buena alimentación. Pero además tienen un tercer tipo de hábito, que es este hábito del aprendizaje. Son personas que no solo están utilizando sus momentos y se hacen espacio para aprender, leer, ver conferencias, asistir a cursos, sino que también cuando se equivocan tienen estas prácticas prácticamente instintivas. Si escuchan el episodio de Lorano Ochoa me lo dice, cuando terminaba una mala ronda, automáticamente regresaba a revisar o a jugar ese hoyo en mi cabeza y revisar el error. ¿Para qué? ¿Para aprender una lección? No, para reclamarme el error.
