Oso Trava shares his experience with prolonged fasting and the health changes it brought: cholesterol and triglycerides dropped, glucose improved. He also noticed sharper thinking, a shift in how he saw work and relationships, and found real value in stepping away from his phone.
Qué hay alrededor de la experiencia de ayuno, está, digamos, como la parte de salud te ayuda sin duda. No, o sea, todos los marcadores de salud te los mejora muchísimo. El tema del colesterol, de los triglicéridos, de la glucosa, todo eso te lo reajusta. Yo pasé de estar, o sea, estaba dentro de los límites de salud, pero en la parte alta. Cuando salí de la clínica estaba en la parte abajo de todos los rangos. Y luego hay una parte que esa, digamos, que no la puedes ni explicar. Sucede algo en tu cabeza cuando estás ayunando que es muy bonito, que es que te da muchísimo claridad tanto de tu relación con el trabajo como tu relación con tu familia, con tus amigos, contigo mismo. Y eso es un proceso que creo que te ayuda justamente también el hecho de estar solo en el ayuno. Ellos no te piden que dejes tu trabajo o lo demás. Hay mucha gente que va, se lleva su computadora y se mete al Zoom, tiene sus juntas y todo. Yo decidí no hacer eso. Yo sí avisé en el trabajo, me voy a ir a ayunar y no voy a hablar con nadie. Dejé mi celular.
