Cómo INCREMENTAR tu TESTOSTERONA | NATHALY MARCUS en Cracks Podcast

Hace un momento hablábamos de las hormonas y como que eres mujer, no que solo sepas de mujeres, tienes muchas clientas mujeres pero también hombres. A mí me gustaría entrarle más al tema de la testosterona en los hombres sobre todo pues ya cuarentón, que es para donde me estoy enfilando, nunca me he hecho un examen de nivel de testosterona, ni sé si estoy bien por afuera la gente me dice ¿Cómo le haces para tener tanta energía? Yo entiendo que hay momentos del día en el que estoy totalmente arrastrado. Cómo debería de pensar yo sobre. Vamos a hablar de la testosterona o cualquier hormona.

¿Vamos a ver primero las deficiencias de testosterona, OK? ¿Cómo saber si tengo deficiencias sin estudio de sangre, por ejemplo? Erección por la mañana es un síntoma muy claro de hombres que dicen ya no tengo esto que es de que me levanto y antes sí eso está hablando que ya estás empezando a tener una deficiencia. ¿Dos pensamientos y sueños eróticos, por ejemplo, ya no me pasa, OK? La cantidad de esperma en una eyaculación, por ejemplo. Hay gente que ya no está tan malteada de vainilla como antes, o sea ha disminuido el espesor, la cantidad, por ejemplo, es un tema importante. Otro, vamos a ver la parte física, no me marco igual, hago ejercicio y no construyo masa muscular como antes o acabo el ejercicio y no me repongo tan rápido. Si me cuesta trabajo entrenar diario, ya no tengo ese rendimiento físico como tenía antes esa estamina. Mi cerebro, ya no estoy tan sharp, estoy disperso, me cuesta trabajo poner atención y ya no tengo la.

¿Pero esto es generalizado? ¿Generalizado o hay momentos en el día en el que sí hay estás más brumoso, digamos?

No, en general te pueden decir ya no estoy como antes, o sea me sentí menos sharp. Y algo bien interesante es cómo está un adolescente caliente, fuerte y se siente Juan Camaney, vengan los madrazos, yo puedo con todos. Cuando pierdes eso en mujer y hombre, donde el estrés, te sientes chiquito, chiquita, vulnerable, con miedo, estás perdiendo tu testosterona. Es un indicio que esa hormona te protege, te da fortaleza física y mental. Es interesante y es el antioxidante más protector, cardioprotector del corazón, o sea tienes más testosterona y más receptores en el corazón que en los testículos. Y en los ovarios. Entonces realmente la testosterona no es tanto para el sexo. Líbido es me va a hacer que el colesterol no se pegue en las arterias, me va a proteger a nivel cardiovascular, te va a ayudar al cerebro, te va a ayudar a estar alerta, enfocado, concentrado, con fuerza, resiliencia, fuerza física y mental. Es muy interesante lo que hace. Y aparte llegar al orgasmo. La mujer que no llega al orgasmo como antes, que le cuesta trabajo, le está faltando testosterona, que no tiene ese apetito que dice, bueno, ya que estoy adentro, pues sí le echo ganas o arranco, pero me cuesta arrancar esas ganas, ese apetito lo he perdido. Esa es la testosterona.

¿Cómo se regula la Se mide en.

Sangre, debe de estar arriba de 350 en hombres, en menos de 350? ¿Es obligatorio reemplazarla, darle testosterona? Hay tres formas que la dan los médicos. Una es inyecciones cada mes de testosterona, ¿No? ¿Qué sucede? A mí no me gusta porque siento que te ponen la primera semana muy alto en testosterona. Eso espesa un poco la sangre, te puede engrosar tu sangre, Entonces hay que tener cuidado con eso y medirla en sangre, que no vayas a tener un coágulo, ¿Me entiendes? Checar o darle una aspirina o ver que no se esté subiendo y vas a estar, perdón mi palabra, muy caliente una semana. ¿Se te antojan todas las mujeres del planeta o todos los hombres? Me pasó cuando me fui a China, veía guapos a los chinos, a los japoneses, a todos, porque estaba yo con ¿No? Entonces, ojo, todos.

No sé si me lo contaste tú o alguien me había contado que tipo entró a uno de estos procesos de testosterona y hasta pensó en dejar a su esposa y cuando se la quitaron ya regresó.

Pero eso también depende la dosis y depende otra vez. Si te la ponen en inyección, pues si, está súper high la primera semana, pero ¿Qué sucede en las siguientes tres? Se baja y entonces la tercera ya no tienes nada.

Y no solo el tema de líbido, sino también de agresividad, ¿No? Porque la testosterona, yo me acuerdo cuando hablaban de la gente que que hacía fisicoculturismo y que se metía esteroides o testosterona, era gente muy violenta.

El exceso de testosterona puede sacar acné, vello en la cara, Sí, y volverte una persona agresiva, sumamente agresiva, impulsiva. Hay que tener cuidado, no todo el mundo. Hay cierto que tiene ciertos genes, hacen eso, se llama el gendito, el gen maldito que le ponen eso y se vuelve un demonio. Entonces otra vez, depende la dosis. Por eso meter de trancas una inyección primero no te dura más de tres semanas. Ahora te vas a inyectar en tu vida cada tres semanas. Está difícil. Entonces una crema natural, bioidéntica, idéntica a la tuya de testosterona, es un reemplazo, no es una sustitución. Entonces te pones tu crema en tu cuello, donde no tienes vello, en tu bíceps y vas regulándola poco a poco, absorbiéndola y vas a tener niveles maravillosos sin tener esos altibajos, con esos efectos secundarios.

Cremas de testosterona, nunca había escuchado de.

100 miligramos para el hombre y de.

Los hombres por receta se la dan los.

Te la miden los doctores en medicina funcional y te la dan. Y la mujer igual, nada más La mujer es 5 miligramos contra 100 del hombre. Y es interesante también el pellet, que hay veces te ponen un chip en la cresta ilíaca, donde está atrás del huesito de la pelvis, arriba.

Como lo que hacen con los anticonceptivos.

Exacto. Te ponen tres chochitos de acupuntura, perdón, tres chochitos de homeopatía o cuatro cada. Depende del gramaje. Cuando te vayan a poner, los insertan con un aplicador y de ahí te dejan esto por 3 a 6 meses. Hay hombres que les duran un año, hay mujeres 6 meses. Depende qué tan deficiente estés tu nivel de estrés. Y esto es una maravilla porque no tienes que untar crema y te lo dejas y se va liberando poco a poco. También es bioidéntico y es una maravilla. Los hombres a veces, fíjate, es interesante lo que me preguntaste. Viene un hombre a consulta, depresión, falta de apetito sexual, ha perdido vello en las piernas y ahora tiene vello en los oídos, en las narices y en las cejas. Andropausia, síntomas de falta de testosterona, panza de Santa Claus, gordo, toda esta grasa visceral, que es peligrosa porque hay vísceras, aumenta riesgo de resistencia a insulina, hipertensión, hígado graso. OK, deprimido, ya no se le antoja su mujer, su erección está mala, no duerme igual se siente cansado, llega al psiquiatra qué le dan antidepresivo, y quién le va a hacer este reemplazo para que recupere y se proteja de Alzheimer, de infarto, Porque la testosterona te protege de un infarto. Entonces, toda esa materia prima que le hubiera hecho bien a este hombre a recuperar su virilidad, sentirse sexy otra vez a los 50, a los 60, decir hoy estoy otra vez musculoso, me quité toda la grasa del hígado, estoy fuerte, me estoy rejuveneciendo, se perdió porque hoy tómate la pastilla mágica y sube tu serotonina. Y no lo ven como una deficiencia, es bien delicado, por eso la medicina funciona, es apasionante porque no están tapando la raíz con una curita, están encontrando qué te pasa, en dónde estás parado y qué estás perdiendo, y cómo optimizarlo para recuperar y cambiar tu edad biológica, que eso es lo que queremos. Yo no quiero vivir 100 años, quiero vivir 100, pero con un cuerpo de 60 o de 70.

Y este tipo de, digamos, de chequeos se debería de hacer por. Por hábito, o sea, hablando de testosterona, es ¿Vas cuando tienes síntomas o es algo que a cierta edad deberías ya de estar teniendo en cuenta?

Tristísima lo que acabas de dec. Creo que todos los check ups lo deberían de incluir. El problema es que cubren lo básico, lo que cubre el seguro, ¿No? Colesterol, una biometría a veces, a veces tiroides, a veces ni siquiera vitamina D, nadie la mide en un seguro, en un chequeo médico. Entonces yo creo que por eso vas a una clínica funcional preventiva, Oye, hazme un chequeo anual para ver dónde estoy parado, y mídeme pues lo que nadie me mide para que yo sepa, hormonas sexuales, cortisol, vitamina D, y otras áreas de oportunidad para cambiar el envejecimiento.

Hablábamos hace un momento de suplementos y tú hablas de nutracéuticos, ¿Cuál es la diferencia?

Bueno, tú puedes comprar hoy en día un suplemento en cualquier lado, desde Mercado Libre, Amazon, y no sabes quién lo hizo, si lo hizo en un taller, en una cocina, si tiene registro COFEPRIS, si tiene estudios microbiológicos, etcétera. Un nutracéutico está hecho por un laboratorio con estudios atrás que respaldan la ciencia de hecho, y tiene dosis funcionales, que.

No es un medicamento herbolario, que no.

Es un medicamento Bueno, sí, pues no medicamento herbolario, un suplemento herbolario, pero sí, por ejemplo, zinc es un mineral que evita pérdida de olfato y pérdida auditiva muy importante, me urge los sentidos y testosterona y dopamina. Tiene muchísimas funciones, pero vamos a pensar que llegas en Amazon, busca zinc y compras el de 15 miligramos, que cofepris lo aprueba porque es la dosis que Cofepris dice que está bien. No es un nutracéutico, es un suplemento, porque para que sea un nutracéutico y te funcione necesita tener entre 30 y 50 miligramos y eso ya no lo.

Aprobaría Producente que tenga un sello de.

Regulación sanitaria, no, porque te está protegiendo de que ya lleve estudios de que sí está registrado en 1 y que además tiene una dosis funcional que te va a servir. No vas a tirar a la basura algo que nada más vas a poner a tu hígado y a tu riñón a trabajar y no sirve para nada. Mejor ni lo tomes. Son dosis funcionales óptimas para que tu cuerpo se regenere y que tenga la capacidad de servirte en varias funciones de tu cuerpo.