Entrevista en formato podcast donde Bea Boullosa y Oso Trava discuten la frecuente deficiencia de vitamina D (Bea afirma que cerca del 80% de sus pacientes la presentan), la importancia de vitaminas del complejo B y el papel de la dieta y la microbiota en la energía, el estado de ánimo y la función sexual. Se cuestiona el sobrediagnóstico de depresión/anxiety sin valorar deficiencias nutricionales y se sugieren análisis de sangre y corrección dietaria/suplementación como intervenciones iniciales.
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Entonces a veces pensamos que es algo que tenemos en la cabeza y es que igual y yo no tengo suficiente disciplina, igual y yo no tengo la capacidad que tiene el de al lado. Puedes solucionarlo con algo tan sencillo como cambiar tus hábitos de alimentación. Y ojalá, y eso es lo que esperaría, que todos quienes nos están escuchando entiendan qué pueden hacer para mejorar sus niveles de energía a través de los alimentos. Una de ellas es la deficiencia de.
La vitamina D. Te decía, casi más.
Del 80% de mis pacientes llegan con deficiencia de vitamina D, y es algo.
Que a veces no se diagnostica, porque.
Desgraciadamente los valores que te muestran en el laboratorio van de 30 a 90. Entonces si la gente tiene 32, piensa que están bien, cuando en realidad tenemos que buscar que estén alrededor de 70 los valores de vitamina D en sangre. Entonces mucha gente que se acercó a verme en este año, pues en cuanto les pedí que se hicieran los estudios.
De sangre, te sorprenderías, encontré obviamente nuevamente.
Una enorme cantidad de personas con deficiencia.
De vitamina D ¿Es lo más común que encuentras?
Es lo más común que encuentro. Y también en segundo lugar te diría deficiencias de vitamina B. No se me olvida un paciente que tenía 121 de vitamina D, cuando hay que tenerla arriba de 600 de vitamina B. Y me acuerdo que cuando vi sus.
Resultados le dije, pero es que te debes de sentir rebasado. Y me dijo Beatriz, hoy me levanté.
En la mañana y me solté a.
Llorar con mi esposa, no puedo más. Siento que quiero, quiero hacer las cosas.
Y no tengo la energía para hacerlas. Hoy me levanté y le lloré a.
Mi esposa que no puedo más.
Y es, y es eso, creer en conciencia. Y te voy a decir algo muy.
Fuerte y es, creo que muchas de las enfermedades diagnosticadas como depresión y ansiedad.
Y que son tratadas con antidepresivos y.
Ansiolíticos, deberían de ser tratadas primero con.
Una valoración de los niveles de vitamina.
D y B en sangre y un.
Y arreglar la microbiota.
Bueno, el Doctor César Velasco, que es terapeuta sexual, me dijo que el 80%, un número así bárbaro de padecimientos sexuales, o sea, de impotencia, ese tipo de cosas, de falta de líbido, no son tema ni siquiera psicológico, es biológico y que se arregla con un análisis de.
Sangre así estoy totalmente de acuerdo con él. Entonces a mí me da mucha tristeza porque veo pacientes a los cuales les han dado n número de tratamientos con antidepresivos, ansiolíticos y van jugando a ver cuál les funciona, cuando en realidad lo que tenían que hacer era, de verdad te lo digo, comer frutas, verduras, granos enteros que les genera una microbiota, como tiene rica en fibra, una microbiota mucho más salud y empieza a cambiar su estado de ánimo. Te platicaba ahorita fuera de micrófonos, es que uno de los pacientes llegó el.
Sábado y me dijo Beatriz, me cambiaste.
La vida y fue el tema de ver que tenía baja la vitamina D, suplementarse con vitamina D y cambió todo.
Su estado de ánimo y por lo.
Tanto cambia la vitalidad y cambian las ganas de hacer las cosas y cambia tu libido y tu capacidad para ir a entrenar.
