Short Spanish-language conversational excerpt (YouTube video "Deja de consumir contenido basura 🚮" by Oso Trava) in which speakers discuss the harms of over-consuming information, the idea of "blinding" or shielding the mind, and the importance of mental training. Key claims: excessive news/information "contaminates" the mind; mental training directs life ("a dónde va tu mente va tu cuerpo"); focus on what one can control (attitude, actions, relations with team).
¿Hay una frase que es súper poderosa.
Cómo blindar tu mente? Y lo hemos a veces quieres consumir tanta información y estar tan enterado que.
Lo único que haces es contaminarte tú ¿Cómo viviste eso?
Hay una frase que es súper poderosa y que antes no sabíamos nada cómo funcionaba nuestro cerebro. Y te estoy hablando antes cincuenta, sesenta años, el cerebro era una parte indescifrable para la humanidad, o sea, no estaba estudiado, no había la tecnología para estudiarlo, no sabíamos qué zonas se activaban y qué zonas no se activaban. Y últimamente sabemos muchísimo más del cerebro y también de los comportamientos y de que si haces ciertas cosas puedes tener un mejor comportamiento en tu vida. Y algo que yo estoy convencido es que el mejor entrenamiento que podemos hacer es el entrenamiento mental y a dónde va tu mente va tu cuerpo y a dónde va tus pensamientos es hacia donde acaba yendo tu vida. Entonces si tú estás alimentando continuamente de noticias, noticias, noticias, noticias y arrancas el día en la mañana viendo noticias y a mediodía las vuelves a checar y antes de la comida las checas y en la tarde las checas y antes de irte a dormir las checas, porque yo tuve un día así que necesito información, necesito consumir, consumir, consumir, porque necesito saber qué decisiones voy a tomar, acaba estaba realmente afectado.
Y entonces cuando decides blindar tu mente, porque yo también hubo un momento en el que decidí totalmente bloquear todo tipo de información externa porque no era información.
Sobre la que yo podía actuar. Y no necesariamente más información sabía significaba que yo tenía más detalle para actuar, simplemente tenía mucho más información conflictiva de fuentes en las que no podía confiar. Y decidí simplemente enfocarme en lo que yo podía controlar, que es mi actitud y mis acciones. Y entonces empecé a tratar de controlar todo lo que sí estaba en mi área de control y que era cómo me relacionaba con mi equipo, qué tipo.
De líder era, cómo reaccionaba yo a estos retos y en realidad cómo enfrentaba.
