Oso Trava asks which single exercise gives the most complete workout. The answer is burpees, which train upper and lower body, boost cardio, and challenge balance all at once, unlike squats which mostly skip the upper body.
¿Cuál sería para alguien mortal? Si tuvieras que escoger el ejercicio que te da más bang for the buck, más punch, más. Si tuvieras que escoger un ejercicio para hacer el resto de tu vida un movimiento, ¿Cuál sería?
Burpees.
Sabía que ibas a decir eso, coach de CrossFit.
Sí, pero es que te voy a decir algo, o sea, el siguiente que te diría son squats, pero con squats dejas de lado todo el tren superior, un poquito de cor tal vez, pero los brazos al final los vas a perder y con los burpees pues logras un conjunto de movimientos que tienes que realizar y además un aspecto cardíaco y además hay un tema de equilibrio por estar bajando y subiendo y la posición de la cabeza que cambia de horizontal a vertical, que todo eso lo vuelve exageradamente completo. Entonces sólo puedes hacer uno.
Pues ya nos sentenciaste, caray.
Sí, así es.
