Bea Boullosa discusses a study testing 26g of creatine for brain health, with claims of improved memory, learning, and sleep. She warns against supplement hype on social media and urges people to follow credentialed researchers instead of pseudoscience.
26 grams (and later it was established at 30 grams).
La maravilla del estudio que se realizó de esta dosis de 30 gramos de.
Creatina, bueno, se hizo en 26 gramos.
De creatina y después ya se estableció que 30 gramos, pero bueno, lo increíble de este estudio es que demostró cómo se lograba una mejor sinapsis a nivel cerebral, las personas con estos 30 gramos de creatina lograban memorizar, aprender, tener todo ese desempeño cognitivo que te permite un sueño profundo y reparador.
Pero no siempre logramos el sueño profundo y reparador que quisiéramos. Entonces es una buena.
¿Quién le crees? Hay tanta gente hablando de suplementos, tantos pseudoestudios, tantas conferencias, ¿Cómo evalúas a quién creerle y a quién no? Porque, y más que hoy muchos nos alimentamos o nos educamos vía redes sociales.
Híjole, es que creo que las redes sociales sí son muy delicadas, porque sí sale mucha información, mucha mala información, pues las personas para mí que realizan investigación.
O sea, quien se mete realmente a.
Un laboratorio y hace pruebas y hace publicaciones y hace revisiones extensas, tratar de siempre seguir personas con las suficientes credenciales.
En el ámbito del tema que sea, o sea, que sí tengan algo que respalde sus ideas, porque por ahí salen.
N número de teorías, como salen n.
Número de dietas, pero si no existe.
Una base científica atrás, pues obviamente tenemos que dudar. Y algo que creo que le puede.
Ayudar mucho a la gente es no dejar de utilizar el sentido común, o sea, hay cosas que yo veo y.
Publicadas que digo, si conectamos uno más, uno no más, aquí no.
¿Qué es lo más ridículo que has escuchado?
Es que el otro día lo escuchaba hace mucho, salió de moda, ¿No? ¿Te acuerdas de la orinoterapia?
Sí, aquí Juan Manuel Márquez echaba sus shots.
No puedo, no puedo, o sea, va.
Más allá de mí.
Es que ¿Por qué quisieras consumir algo que desechó el cuerpo que tiene un? No es bueno.
Si cuando los perros se comen su propia caca está uno ahí peleando como ¿Por qué habría, ¿Por qué habría de quererse comer lo que desechó tu cuerpo? Que el cuerpo yo creo que además es una máquina perfecta, maravillosa, admirable.
Trátalo bien y te va a responder bien. Entonces yo quiero pensar que en este.
Orden perfecto que tiene nuestro organismo cuando.
Hacemos las cosas bien, pues no tendría yo por qué tragarme ni mis heces.
Fecales, ni mi orina.
A mí eso me suena un poco como descabellado.
