YouTube conversation (host Oso Trava with Bárbara Tijerina) about posture, self-talk, and mental preparation for public performance. Bárbara recommends posture adjustments (the "three A's": hombros arriba, atrás y abajo) and recalling past successful events as a confidence "portfolio." The video also promotes the Endeavor Crack Summit (ticket link crackssummit.com) and mentions the summit dates as 27 and 28 de mayo.
Nuestra columna se está dañando de estar así viendo el celular, todos con el peso de la cabeza y la joroba y esa postura crea una mentalidad de no valgo, no puedo, no quiero correr riesgos en el deporte lo practica, no sé si has visto a Nadal cómo sale a la cancha, yo no sé si tiene un pésimo día, si le duele la rodilla, él sale y brinca y le enseña el bíceps al contrario, de tal manera que el contrario es impresionante cómo se empieza hasta empequeñecer, porque imagínate que vas a competir contra Nadal y sale como toro de lidia. Eso de que lo vemos en el tenista y en alguien lejano lo aplicamos a nosotros también, o sea, no todos los días te mueres de ganas de trabajar, no todos los días te mueres de ganas de ir a hablar, de ir a dar clases, pero si empiezas a tomar la postura de qué padre que voy a llegar, voy a hablar, separar los hombros, respirar tranquilo, abrir, voy a ver qué emoción voy a descubrir en el otro, cambia por completo tu actitud y tu reunión y a lo que vayas a tener que ir.
Y hablando de lo que te dices, si te gustó este vídeo puedes conocer a Bárbara Tijerina en el Endeavor Crack Summit presentado por Samsung este 27 y 28 de mayo, así que déjame la palabra Summit y te mando el link o aquí en los comentarios también puedes comprar tus boletos ahí nos vemos.
Uy, lo que te dices a ti mismo es impresionante, a veces somos nuestro peor saboteador. No, yo creo en eso firmemente y qué triste que tenga alguien más que decírtelo, que a veces no crees en ti, tenga alguien de fuera que venir a decirte que lo estás haciendo muy bien.
¿A estas personas que asesoras, cuál es el ejercicio que les recomiendas hacer antes de subirse a un escenario, entrar a un debate, entrar a una cancha?
¿Sabes qué hago mucho? ¿Busco un evento exitoso de ellos, todos tenemos algo que hayamos superado, que nos haya costado muchísimo trabajo y eso lo tengo en el portafolios, o sea, antes de entrar, te acuerdas aquí cómo te salió y cómo te fue? Bien, que lo visualicen si pudo superar eso, tener esa actitud para el siguiente reto.
Hablabas ahorita de los hombros y sé que tienes este como paso, tres pasos, ¿No? Para mejorar tu postura. ¿Si quieres asumir una postura de poder, cuáles son los tres o cuatro pasos que tienes que hacer?
A ver, las tres A que digo en el libro son poner los hombros arriba, que hasta se siente rico la verdad, atrás, pero atrás, más atrás, que duela eso, y abajo ya salieron nuestros cuellos, que saca el pecho, te saca el pecho, te va, pero los cuellos, yo lo hago mucho, me llama la atención porque los hago en auditorios, están todos sentados así, ya sabes, y de ahora que les digo las tres A y empiezo a ver los cuellos de todos, cambia por completo la actitud y la mentalidad con una postura así. Lo triste y de lo que habla Amy Cody es que el estar en el celular, tú has visto las posturas, o sea, nuestra columna se está dañando de estar así viendo el celular, velo en un aeropuerto, o sea, yo se lo he dicho a Paco, vamos caminando, ve en esa fila las posturas por favor, todos con el peso de la cabeza y la joroba, haciéndose una joroba.
