Fragmento de un video (YouTube) sobre la importancia de la vitamina D: el/la profesional afirma que alrededor del 80% de sus pacientes presentan deficiencia, explica efectos sobre huesos, sistema inmune, digestivo y estado de ánimo, y recomienda medir niveles y ajustar suplementación según resultados. Incluye además una invitación de Oso Trava a un reto matutino llamado “Gana tu Mañana”.
Este año el 80% de mis pacientes cuando les mando hacer estudios, el 80% venían con deficiencia vitamina D. Y la vitamina D, como les digo, déjate que además tiene un impacto negativo en tus huesos, en tu sistema inmune, también tiene un impacto directo en tu sistema digestivo y en tu estado de ánimo. Personas con depresión probablemente traen deficiencia de vitamina D. Entonces hay que prestar muchísima atención porque además, ojo, como el rango es de 30-90, lo que te dicen en el estudio, la realidad es que Si tú tienes 30, probablemente tu médico te diga ah, bien, no, no, no, si quieres tener buen estado de ánimo, si quieres tener energía, así que tienes que estar arriba de 50. Entonces, ahora bien, si mi recomendación sería no salgan a suplementarse con vitamina D así a ciegas. La vitamina D como la hormona de que funciona como una hormona, es así como la hormona tiro. Nadie te va a mandar un medicamento para la tiroides sin antes medirte. Mídanse la vitamina D. Una vez que te mides la vitamina D y ya sabes si estás entre treinta, treinta y cinco, dieciocho, ahora he visto pacientes con dieciocho, diecinueve, que es bajísima, te empiezas a suplementar y entonces tienes que volvértela a medir al mes y ver si has logrado subir tus valores y si no, pues quiere decir que tienes que subir la dosis de suplementación y así tratar de cubrir tus necesidades.
Sigamos hablando de hábitos, escribe la palabra GANA y te envío el reto para que te inscribas al reto Gana tu Mañana.
