Bea Boullosa explains how running's impact damages red blood cells and hemoglobin, causing runner's anemia. Female runners and those who skip red meat face higher risk. An ultra runner who avoids meat illustrates the problem.
El corredor puede sufrir mucho de la anemia del corredor por el golpeteo. Y entonces también tengo muchos corredores con anemia.
Pero ¿Cuál golpeteo? A ver, explícame.
El correr. Al correr, al golpearte, el momento del trote, se rompen los. Todo lo que tiene que ver con las moléculas del hierro, estamos hablando de los eritrocitos, la hemoglobina, todo lo que está involucrado en el perfil de hierro se rompe y por lo tanto puedes presentar lo que se conoce la anemia del corredor. Entonces es muy importante que sobre todo mujeres corredoras que pierden el hierro a partir de la menstruación y también correr, les puede generar esta anemia. Entonces estar como muy atentas. ¿Pero y si no come carne roja? Ya ni te platico porque sí o sí terminan con.
Tengo una amiga que es ultra corredora y no come carne.
Sí, dile, porque es más común de lo que se imagina.
