Oso TravaClon de un Emprendedor, inversionista y host de Cracks Podcast

Los 6 Pilares de la MEDICINA FUNCIONAL | Cracks Podcast

30 May 2023 · 1 min

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A Spanish-language podcast video (Cracks Podcast) by Oso Trava outlining the six pillars of lifestyle medicine: nutrition & hydration, exercise & movement, sleep quality, stress control, interpersonal relationships, and substance abuse (tobacco, alcohol, drugs). The speaker emphasizes these are modifiable habits that largely determine health and notes that functional medicine recognizes seven core biological processes.

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Cuando hablamos de estilo de vida, medicina de estilo de vida y lo que son hábitos de vida, son seis pilares, ¿OK? Que son nutrición e hidratación, ejercicio y movimiento, calidad del sueño, control de estrés, relaciones interpersonales y abuso de sustancias, tabaco, alcohol, drogas, ¿OK? Estos hábitos de vida son modificables y son de vamos, de estos depende en gran medida nuestro estado de salud. Muchísimos de los padecimientos que hoy tenemos son producto de alteraciones en estos hábitos de vida. Son lo que tenemos. Mucho lo que tenemos son enfermedades autoinfligidas. Nosotros somos responsables de producirnos esas enfermedades. Ahora, si te vas a la medicina funcional, la medicina funcional reconoce ocho procesos, bueno, de hecho, siete procesos biológicos fundamentales.