Oso Trava connects higher omega-3 and vitamin D blood levels to lower Alzheimer's rates, though correlation isn't causation. He recommends 20 minutes of sun exposure daily and drinking 1 liter of electrolyte water each morning to support brain function.
Cuando yo estudio sus concentraciones sanguíneas de omega 3 y de vitamina D, veo que hay mucha gente que no tiene Alzheimer, que tiene altos niveles de vitamina D y omega 3. Y hay mucha gente que tiene Alzheimer, que tiene bajos niveles de vitamina D y omega 3. No estoy diciendo que sea una causa, pero estoy diciendo que hay una conexión. Si consiguiéramos pasar 20 minutos con 60% del cuerpo expuesto al sol, no teníamos problemas de vitamina D. Esto sería lo básico. Ahora dime algo. Hablabas de hidratación, por ejemplo. Cuando empecé a tomar agua y me tomo un litro con electrolitos en la mañana, siento como mi cuerpo reacciona de forma diferente. Me siento más alerta. El efecto de la hidratación inteligente en el cerebro. Hay muchos diferentes fenómenos que ocurren cuando tenemos una hidratación adecuada. Primero, estamos hablando que estes impulsos bioeléctricos que te he hablado antes utilizan electrolitos y un medio acuoso. Si empiezo a reducir el medio acuoso.
