This YouTube podcast episode features Bea Boullosa discussing causes of daytime fatigue and practical medical follow-up: she recommends mobile laboratory blood draws, checking glucose, lipid profile (including HDL), thyroid profile and antithyroid antibodies, vitamin D/B and iron levels, and testosterone (free, total, bioavailable) in men over 45. She advises repeating abnormal tests after ~3 months and emphasizes exercise and omega-3 to raise HDL and improve energy.
Chapters
Bueno, yo como hac. Para los que les da flojera ir al hospital así, yo le hablo siempre a este laboratorio que se llama la B, bueno se escribe LAB, y van a tu casa, en tres minutos te hacen las pruebas, esa tarde o a los dos días tienes los análisis y a mí me jala perfecto. A ver, eso me parece maravilloso, porque además eso, van a la puerta de tu casa, te sacan los análisis de la mañana, están, no tienen ni que hacer ayunos extendidos y me los mandaste al día siguiente, a los dos días. Y eso es lo que necesitamos así rápido, que tomen la sangre, que me mandes los estudios y a partir de ahí ya tomamos decisiones, porque entonces ya puedo saber si tu tema viene de una deficiencia, si no ve una deficiencia, si viene de un mal metabolismo, la glucosa que evidentemente te está robando energía, o también podemos ver las dislipidemias, son terribles, altos niveles de colesterol, de triglicéridos, tener el colesterol bueno, que es el HDL, muy bajo, muy malo y la única manera de subir el HDL es hacer ejercicio y tomar omega 3, que ahorita hablaremos de eso, pero, o sea, lo que voy es, hay que prestar atención a todos esos valores, porque si no es como si tuvieras una fuga de agua en tu casa y a ti te llega un cuento, ¿No? De que estás pagando un dineral de agua y dices ¿Pero quién se está bañando? No, pues si traes una fuga no va a haber manera de que tengas energía a lo largo del día, que no tengas buen estado de ánimo y todo se va haciendo un círculo vicioso, aterrador. ¿Con qué frecuencia, si no eres Rodrigo Herrera que se los hace cada tres días, con qué frecuencia necesitaríamos hacernos nuestros análisis nosotros? A ver, la realidad es que si detecté una deficiencia a los 3 meses, les una deficiencia o alguna alteración a los 3 meses, les puedo, les vuelvo a pedir los estudios, ya no todos, pero les pido los que detecte mal, porque también, perdón, olvidé mencionarte la tiroides, hay que medir la tiroides, pero ojo, aquí hay un punto muy importante. Me la mediste a mí, a ti, la primera vez cuando me mandaste, ¿Te acuerdas? Todo, todo, y todo salió perfecto. La tiroides hay que medir no solamente el perfil tiroideo, sino los cuerpos antitiroideos. Si te mides el perfil tiroideos en los cuerpos antitiroideos. Igual me diste la mitad de la información, no sé nada de tu tiroideo. Mismo para hombres y mujeres. Mismo para hombres y para mujeres. Otro valor que pido en hombres mayores de 45 años es la testosterona libre total en hombres y mujeres. Perdón, libre total y biodisponible, porque la testosterona también nos habla muchísimo cómo están tus niveles de energía, vitalidad, etcétera. Enton aquí el tema es tratar de tener toda esta cantidad de estudios, repetir en tres meses aquellos que detecté que no estaban del todo bien. Repito, sea la tiroides, sea la vitamina D, la vitamina B, sea el hierro. Muchas mujeres desgraciadamente no les gusta comer carne roja y traen unas anemias de terror.
