¿Por qué no creo en los 12 propósitos de año nuevo?

Esta es la parte que se pone un poquito awkward, pero ya estamos, ya estamos, ya estamos live. Creo que me tienes que poner flow en la pantalla porque no me estoy viendo. Ahora sí. Bienvenidos, bienvenidas a este último live antes de que acabe el año. Samu, ¿Cómo estás? Nelly, ¿Cómo están Javitazos? Shani, ¿Cómo están? Hasta Orlando, ¿Cómo les va? Hoy es 29 de diciembre. ¿Cómo ven? 29 de diciembre. No puedo creer que haya tanta gente conectada. Yo cuando me dijeron, vamos a hacer un live el 29 de diciembre para hablar de por qué no creo en los propósitos de año Nuevo, dije, ¿Quién se va a conectar el 29 de diciembre? ¿Quién se va a conectar? Todo el mundo ya va a estar de fiesta en la playa, nieve, de vacaciones con la gente. Pero no, parece que aquí estamos. Y hay gente de Houston, de Zacatecas, de Orlando, de Querétaro, que por ahí me decían de Houston, de Miami. Muy bien, muy internacionales del día de hoy. Hola, Nadia, ¿Cómo están? ¿Qué tal? Karina, bienvenida tú también. Claro que sí. San Luis Potosí, Monterrey. Bueno, me encanta que haya tanta gente de todos lados. Querétaro, CAÍ dice Luis Puertas, Toluca, Durango, Nueva York, Buenísimo. Bueno, yo estoy feliz. Veracruz, Saltillo. Bueno, hoy sí estamos muy internacionales y parece que hoy es un día en el que ya estamos sintiendo que se nos viene el fin de año encima y entonces queremos tal vez conseguir algún tipo de remedio de último minuto o de pensar en cómo podemos arrancar el año con todo. Y hoy por eso quiero hablarles de algo que puede ser un poco contraintuitivo a mí cuando le digo a la gente que yo no creo en los propósitos de año nuevo. Y hoy, por ejemplo, veníamos en el coche, fuimos a jugar golf, estoy de vacaciones con mi familia, y veníamos en el coche y mi primo, no, mi primo, el hijo del esposo y mamá, que es mi hermanastro, vamos a llamarle así, que vive en Canadá, decía, oye, necesitamos uvas. Y las méndigas uvas, las uvas. ¿Y por qué las uvas? Bueno, porque la gente piensa en meterse como ardilla 12 uvas a los cachetes y en esos 12 segundos antes de que suenen las campanas el 31 de diciembre, empezar a desear hacernos propósitos que ni siquiera hemos pensado, que ni siquiera hemos planeado, que no sabemos ni siquiera por qué los estamos pensando, pero sentimos esta compulsión de atascarnos la boca de unas frutas redondas que por cierto son bastante peligrosas, así que cuidado, no se me vayan a ahogar y creer que con eso nuestro año ya arrancó con el pie derecho, que estamos al menos deseando lo que queremos que suceda. Y si bien a veces sobran uvas, dice Marcos. No, no, a veces normalmente sobran uvas. ¿Por qué? Uno, porque es físicamente imposible prácticamente meterte 12 uvas a la boca. Pero también porque es en ese momento que estás como que pensando bueno y el que sigue, bueno, salud, Y el que sigue, bueno, más lana, el que sigue más salud, no, más salud. Y entonces ya se te pasaron los segundos y no sabes ni siquiera qué es lo que te estás metiendo a la boca y ni siquiera solo a la boca, sino a la mente. Cómo estás pensando en lo que vas a hacer, si eres de los más aplicados, entonces terminas las 12 uvas y entonces vas y los apuntas en una servilleta. Esta servilleta tal vez al rato la haces serpentina y desaparece. ¿Y yo quiero que los que Estamos aquí hoy 29 de diciembre, a menos de 48 horas o casi 48 horas de que acabe el año, que me digan quién se acuerda de sus 12 propósitos del 2022? ¿Quién se acuerda? ¿Y no sólo quien se acuerda, quién los cumplió los 12? A quien verdaderamente me puede decir yo me acuerdo, los tengo claros, yo hice un plan y los 12, los 12 los voy a los cumplí y me siento perfectamente bien. Y la realidad es que son muy pocos, de hecho nadie me ha puesto aquí que se acuerdan. Yo nomás me quebó las uvas, dice Michelle. Solo recuerdo tres de los 12, dice Víctor. Se quedan en el cajón totalmente no me acuerdo de nada, dice Ana Lucina. La realidad es que yo no quiero que les vuelva a pasar eso y por eso les quiero decir que los propósitos no hay que hacerlos. No hay que hacer los propósitos. ¿Quieren aprovechar esos 12 minutos en 12 segundos? Les voy a decir cómo hacerlo, porque tener propósitos es como simplemente aventar y confiar en que el más allá y el campo cuántico y Dios y Alá y los profetas y los dos apóstoles y el niño Jesús y Mahoma va a bajar del monte, todo mundo va a conspirar para que nosotros, nuestra vida cambie de la noche a la mañana. Y la realidad es que no es así. No es así. Eso no significa que te quedes sin hacer nada. Una cosa es decir todo se lo confío al universo y sentarte y no hacer nada. Y otra cosa es decir, ah, como el universo no me lo va a cumplir, entonces tampoco voy a hacer nada. Como Oso no cree en los propósitos, entonces yo no voy a tener propósitos. No les voy a decir qué es lo que hago yo en vez de hacer 12 propósitos de año nuevo y por qué la forma en la que yo lo he estado haciendo a mí me funciona mucho mejor. Porque estamos a dos días de cerrar el año y estoy seguro que si pensamos hacia atrás y pensamos en los 12 propósitos estos que ya ni nos acordamos y que tal vez ni cumplimos, ¿Qué es lo que faltó? ¿Qué es lo que faltó en realidad para que se materializaran, para que se hicieran realidad? Aquí alguien de LinkedIn dice que hay que trabajarlos. ¿Qué es lo que te faltó a ti? Piensa en uno de estos propósitos que te acuerdes que no se haya cumplido. ¿Qué te faltó a ti? A ver, ponme aquí, me pregunta Walter que si yo los cumplí. Yo sí. Y les voy a platicar al final como si los cumplí y cuáles eran. Y mañana quien no se haya suscrito a viernes de Cracks, que es mi newsletter que tengo toda la semana, todas las semanas les cuento mis tres áreas de enfoque para el año que entra y entonces vamos a hablar de eso. Faltó, dice Daniel, escribirlos. Faltó constancia, faltó disciplina, faltó acción, faltó enfoque, faltó un plan de acción, faltó constancia, propósitos reales. ¿La realidad es que cuando no le ponemos presencia, cuando no le ponemos intención, pero sobre todo cuando no le ponemos cabeza, la conceptualización de estas cosas que más? ¿Que propósito? A ver, ¿Qué es un propósito? ¿Que es un deseo? Un deseo es un plan sin plan. Un deseo es un objetivo sin plan. Más bien un deseo es un sueño sin acción. Y eso es lo que es un deseo. Yo lo que quiero es que convirtamos la manera en que pensamos de los propósitos de año nuevo para un des de un ojalá a un voy a de un espero que a un estoy seguro que voy a hacerlo, o sea, tomen posesión de esto. Y la razón por la que las personas se rinden y no cumplen sus propósitos, primero es porque se les olvidan. Y cuando no las tenemos presentes, cuando no estamos constantemente pensando en estas cosas y y trabajándolas, tienden a olvidarse, tienden a diluirse en el ajetreo de la vida diaria. Cuando no tenemos esta claridad de qué es lo que queremos, entonces somos muy fácilmente convencidos o atraídos de ponerle atención y dedicarle nuestro esfuerzo y nuestros recursos, como son nuestro tiempo, nuestro dinero, nuestra atención a muchas cosas que si bien podrían parecer atractivas, la semana pasada hablábamos de los tres ladrones del foco, nos alejan de cumplir estas misiones más que propósitos. Y entonces yo quiero que hablemos de esa gran diferencia entre los propósitos, que son cosas que deseamos y que tal vez esperamos que alguien nos cumpla, y nuestras metas. Porque la gran diferencia es que unos son deseos al aire, como quiero bajar de peso, ojalá me caiga más lana, me propongo ahorrar más. Y otra cosa es un objetivo que tiene un plan. Y para esto yo creo que tenemos que hablar de la palabra central de estos objetivos. Cuando normalmente fijamos nuestros propósitos, año nuevo es viajar más, ahorrar más, bajar de peso, tener más tiempo de calidad. Pero son tan intangibles estos renglones, vamos a llamarle en una lista de 12 ítems, que pocas veces nos da un camino o un plan de acción. Y yo de lo que hablo es de elegir áreas de enfoque y estas áreas de enfoque traducirlas a objetivos tangibles, a metas. Y es así como yo hago mi cierre de año. Uno no me espero a que lleguen las 11.59 con 48 segundos del 31 de diciembre, sino que yo llevo ya un par de meses, y más intensamente, un par de semanas pensando, rumiando en cómo quiero que se vea mi 2023. Hay ciertas cosas que logré y que me tienen muy emocionado en 2022 y hay ciertas cosas que me están incomodando. En mi libro en Haz lo que importa, ¿Quien no lo ha leído? Ahí se habla de cómo evaluar el lugar en el que estás. Y yo, si bien este año ha sido probablemente de los mejores años de mi vida en todos los aspectos, hay cosas en las que no estoy cómodo. Hay muchas cosas en las que siento que tengo que mejorar y para mejorar solo hay una manera, es dedicándole tiempo y dedicándole esfuerzo. Yo mañana en el mail que les va a llegar de viernes de Cracks y están suscritos, hablo de estas tres cosas en las que se van a dar cuenta que yo estoy incómodo y mi incomodidad me lleva a querer mejorar en esas áreas y a tenerlas tan presentes que hago un plan para que esto suceda activamente. Y no simplemente porque deseo, porque me lo propongo, sino porque tengo un plan. Entonces, ¿Cuál es la diferencia entre los propósitos y las metas? Bueno, que las metas son tangibles, las metas te dan claridad, el propósito es solo un deseo. Las metas te dan un, digamos, adueñamiento, te dan posesión de su consecución y el propósito es simplemente un deseo. Y yo como hablo de las metas, hablo meta, puede ser un acrónimo M es medible. Todo lo que yo me propongo y todo lo que yo quiero, hasta en áreas como el amor, las parejas. De hecho, cuando he asesorado gente, hay gente que, y lo platicamos justo con Javier Mata en un episodio que va a salir a principio de año, como él se estableció un sistema para encontrar a la novia ideal y todo se puede sistematizar. Y las metas son justo eso, es una manera de sistematizar la consecución de tus objetivos, de tus deseos. Una meta es medible. ¿Quieres bajar de peso? ¿Cuánto quieres bajar de pesO? ¿Quieres ahorrar más? ¿Cuánto es ahorrar más? No es algo binario. Quiero ir a Europa, No quiero ahorrar 100 mil pesos para irme a Europa. Y entonces ya tienes ese número que perseguir al que vas mejorando. Ahorita les digo, para inscribirse a viernes de Cracks es Cracks la viernes, así como el link que está aquí abajo para inscribirse al reto Gana tu Mañana, pero es Cracks la viernes y ahí se inscriben a mi newsletter, pero medible. Después, ¿Qué es lo que pasa cuando deseamos cosas? Ay bueno, quiero tener más lana. ¿Cuánto es más lana? Bueno, quiero ganar más. ¿Cuánto Es más? ¿Cuánto es que te suban el sueldo? ¿Cuánto quieres que te suban el sueldo? ¿Que me suban el sueldo 100% o 50% o 300%? Tenemos que fijar un número. Pero no solo eso, sino que muchas veces Y esta semana creo que hubo un reel que causó un poquito mío, que causó un poquito de descontento en mucha gente, en mucha más no, pero en mucha gente sí, porque decía el reel que el hecho de que todo te esté saliendo bien significa que tal vez no te estás exigiendo demasiado Y mucha gente lo tomó como oye, también hay que disfrutar y cosechar los frutos de nuestro esfuerzo. Totalmente de acuerdo, Pero como lo decía Arnoldo de la Rocha, que nada te ponga más incómodo que estar cómodo. Que nada te ponga más incómodo que estar cómodo. Y entonces cuando estamos cómodos, cuando están saliendo las cosas bien, como yo digo, si no te estás cayendo es que no estás esquiando en la montaña o en la pista correcta, no estás esquiando lo suficientemente duro. A lo que voy es, busquen salirse de su zona de confort, busquen incomodarse y cuando estén fijando metas hay que ponerlas m, medibles, e exigentes. Exigentes. Tienes que salirte de tu zona de confort. Lo peor que te puede pasar en la vida es morir de éxito. Morir de éxito significa que todo te sale tan bien que te quedas cómodo y entonces nunca estás creciendo y cuando no estás creciendo te estás muriendo. Y si siempre todo sale bien, es una señal que tal vez te quedaste corto de a donde querías llegar. Cuando fijamos metas basadas en el pasado, en lo que hemos logrado, incluso nuestros propios miedos, no nos gusta decepcionarnos cuando fijamos metas. Entonces muchas veces fijamos metas que estamos seguros que vamos a poder cumplir y eso solo nos deja en una posición desventajosa en el que vamos a cumplir la meta y nos vamos a ver quedado cortos de a donde podíamos llegar, nos vamos a quedar cortos de descubrir quiénes somos. Fíjate una meta que puedas medir y que ese número, como dice Millán Ludeña, si no me hace temblar las piernas, el reto está muy chiquito. Después ya tienes la m y la e de meta, la t, t es temporal llegar al año nuevo normalmente que a ver, vamos a verlo de forma real, el 31 de diciembre y el 1 de enero son exactamente el mismo día que el día de ayer y el día de anterior y el día de mañana, o sea, sale el sol, se mete el sol, te despiertas, te duermes. Es exactamente lo mismo. Psicológicamente aprovechamos para sentir que podemos perdonarnos nuestros errores del pasado y decir que ahora algo va a cambiar. Pero algo va a cambiar si nosotros decidimos cambiar. Y eso lo tenemos que iniciar nosotros mismos. Ahora, si queremos aprovechar este mindset de cerrar y arrancar nuevos ciclos que nos da la astrología, bueno, entonces, pues vamos a aprovechar. Y si le ponemos una meta que es exigente, vamos a ponerle fechas. Y si quieres aprovechar una que ya sabes, pues ponle la fecha del año que entra. Y por eso hacemos estos propósitos de año nuevo, ¿No? Porque le vamos a poner una meta del 31 de diciembre de 2023 para lograr algo que ahora decimos que sí vamos a hacer. Si no tiene una fecha de entrega, regresas a lo mismo. Es un deseo, Deseo que alguien me regale algo para el día 23. No, de eso no puede. A caballo regalado no se le miran los dientes. Entonces ponle fecha de entrega y el responsable de entregarla eres tú. Medible, exigente, temporal y actualizable. Y esto es algo bien importante, Actualizable. Mucha gente no lo entiende y nos ponemos metas y parece que tiene una fecha de entrega y entonces ponemos la meta el día de hoy, la fecha de entrega es el 31 de diciembre de 2023 y no la volvemos a ver en todo el año. Y entonces Llega el año 2023 y abrimos nuestro papelito y Ah, había dicho que iba a ahorrar un millón de pesos. No, no lo ahorré. No, ahí ya no puedes hacer nada. La idea es que todas tus metas las tengas presentes, pero que no solo eso, las tengas presentes y pintadas todos los días, sino que todos los días o frecuentemente, una vez a la semana, una vez al mes, puedas irlo revisando contra tu estado actual. Algo que yo uso como ejemplo pueden ser tu cuenta de banco. En la cuenta de ahorros puedes ir viendo ese número muy fácil, te metes Internet y ves el numerito. El numerito se va a ir acercando idealmente a lo que tú quieres ahorrar, tu báscula. Si quieres bajar o subir de peso, te subes todos los días a la báscula y puedes ver qué tan cerca o qué tan lejos, o si la tendencia es que te estás acercando a donde quieres estar medible, exigente, temporal y actualizable. Si no puedes estar viendo tu progreso de una forma constante, va a ser muy difícil que entiendas si estás en el rumbo correcto y que puedas corregir. ¿Por qué? Porque de lo que se trata es de hábitos, no de que un día te despiertes en diciembre de 2023 y te sorprendas de que involuntaria o mágicamente lograste tu meta. Cuando defines tus metas con esta claridad, entonces puedes crear tus planes. Cuando entiendes cómo se ve el éxito, cuando lo puedes sentir, cuando puedes hasta saborear cómo se siente ese viaje a Italia, cuando puedes saborear cómo se siente volverte a poner los pantalones que te habías puesto para tu graduación en secundaria, cuando sabes cómo vas a ver eso, entonces si lo tienes presente, pues entonces disfrutar el camino, no ambigüedades, no es quiero más, más que y por qué. Y eso es de lo que hablo yo en el libro y de lo que vamos a hablar en el reto Gana tu mañana. Hablamos de entender qué es lo que quieres lograr y de todo lo que hay en tu plato, de todo lo que hay en tu vida, escoger tres áreas de enfoque. Lo decía Bob Iger, el que es ahora nuevamente el CEO de Disney. Cuando tienes más de tres prioridades, ninguna de ellas es prioridad. ¿Quién tiene una to do list infinita? Pues todos y cada día se va llenando más y más y más y más. Cuando no tienes claridad de cuáles son las verdaderas tres áreas que son importantes para ti, no para nadie más, te importan a ti porque tú ya lo pensaste, entendiste qué quieres lograr en cada una de ellas y sabes por qué significan algo para ti, entonces puedes trabajar en ellas. Fijas las metas y como les digo mañana fijas una identidad y empiezas a construir estos hábitos que te ayudan a vivir como vive la persona en la que te quieres convertir hacia finales de 2023, que es una persona que vive con hábitos más saludables, con hábitos financieros más sensatos, que vive con hábitos espirituales o hábitos de aprendizaje mucho más sofisticados. Puedes empezarlos a vivir desde hoy. Y eso, empezar con este plan que creas, entendiendo de a dónde vas y cuándo tienes que llegar, empezar a tener este interés compuesto de esfuerzos. Esos hábitos que vas ejecutando, implementando y después fortificando todos los días, entonces te permiten construir hacia la meta progresivamente y no simplemente esperarte a que sean las 11.59 del año 2023 y digas, ¿Y ahora qué voy a desear? ¿Cuáles son mis 12 deseos de saber? 12 deseos. Está bien. Queremos creer que hay algo más allá de nosotros, que como dicen, has our back. Me encanta. Sí, yo también. Hay días que te sientes que no hay nadie más y te volteas y levantas las manos y levantas la mirada y dices, sea quien sea, ayúdame. Y está increíble. Para todos los demás momentos existe tu persona, tu determinación, tu acción, tus planes, tu enfoque, tu esfuerzo, tu disciplina. Tu disciplina. PNLP. Vete a Italia, ahorra y hazlo bien. Hazlo bien. Ve Italia está increíble. Millán, aquí te estábamos mencionando ahorita estamos hablando de fijar metas. Y tú eres alguien que si no se fija metas que le hacen temblar las piernas, entonces metas están muy chiquitas. Gracias por ser una inspiración. Ahora, ayer les puse una cajita de preguntas. Les puse una cajita de preguntas en Instagram, para los que están en Facebook, en LinkedIn o en YouTube. En Instagram me pueden seguir como Sotraba. Y pusimos una cajita de preguntas y como una de las preguntas que me ponían es, ¿Cómo dejas malos hábitos? ¿Cómo dejas la procrastinación? Y son dos preguntas un poquito diferentes. Uno, detrás de cualquier procrastinación, por ahí hay una frase que dice, toda procrastinación es un miedo. Toda procrastinación es un miedo. Cuando no hacemos las cosas, cuando. ¿Qué es procrastinar? Es patear las cosas y dejarlo para después y para después y para después y hacernos sentir. Y hablamos de los tres ladrones del foco y cómo nos distraen y las expectativas externas, el miedo y el placer inmediato. Pero la realidad es que detrás de todos estos pretextos que nos ponemos para no avanzar, hay ciertos miedos. Entonces, si estás procrastinando, hay que frenar y preguntarte, ¿A qué le estoy teniendo miedo el día de hoy? ¿Y cómo puedo entonces repensar la manera en que ese miedo toma significado en mi vida? Pero más allá de eso, cuando dice, ¿Cómo puedo deshacerme de hábitos viejos? Y esta pregunta me fascina, porque normalmente hablamos de deshacernos de hábitos viejos cuando la realidad es que es bien difícil dejar un hábito. Hay un libro que se llama Hooked, de un gran amigo mío que se llama Near Yale, y habla de. Y también hay otro, se llama The Power of Habit, que habla de todo esto, de cómo. El modelo tiene tres partes, básicamente. El modelo de un hábito. Un hábito se genera por un estímulo, un gancho, un gatillo, algo que te hace decir ah. Y entonces desencadena la segunda parte que es la acción o la el comportamiento que llamamos hábito. Entonces digamos que como el perro de Pavlov, ¿No? Gatillo, suena la campanita. La acción es babea, y cuando babea, hay gente que le da de comer. Y ese es el tercero la recompensa. Y todos funcionamos así en nuestra vida. Inconscientemente somos víctimas de estos ciclos de gatillo o gancho, comportamiento y recompensa. Esos son los hábitos. Y cuando decimos, ah, quiero eliminar mi hábito de fumar, este modelo no lo estoy pintando dedo. Este modelo queda cojo. Entonces no podemos eliminar hábitos. Tenemos que sustituir hábitos porque el gatillo va a estar y la recompensa no tenemos por qué negárnosla. Es como fumar. Hay gente que o tomar. Estoy en una fiesta, tomo, me vuelvo más social y le caigo mejor a la gente, ¿O no? Pero bueno, eso es un ejemplo. Bueno, ¿Cómo vamos a hacer para que en una fiesta puedas caerle bien a la gente sin tomar? Bueno, pues entonces reemplazas este hábito de tomar por tal vez ser una persona amena. Aprendes a hacer magia, lees libros y te haces una persona sumamente culta, inteligente, intelectual. La realidad es que cuando queremos reemplazar malos hábitos tenemos que pensar cuáles son los buenos hábitos con los que los podemos reemplazar. Y cuando hablo de fijar metas y convertirnos y tener esta nueva identidad, entonces podemos empezar a tener los hábitos que tiene esta nueva identidad. Yo, por ejemplo, en el libro y después en el programa de Crack del Tiempo les hablo mucho de cómo implementar una nueva identidad. Y cuando creas una nueva identidad, imagínense que quieren ser alguien que termina un maratón en 2023, como yo, que no es precisamente la identidad que quiero asumir. Pero entonces mi identidad es ser un maratonista me voy a poner de nombre Kipchoge y esa es mi identidad, ¿OK? ¿Cómo piensa? ¿Cómo se siente Kipchoge todos los días y qué tipo de cosas hace? ¿Cómo actúa? ¿Cómo piensa, cómo se siente y cómo actúa? Y entonces en la manera en que identificas qué Kipchoge ¿Cómo piensa? Bueno, piensa siempre que él es el mejor. ¿Cómo actúa? Bueno, pues nunca se pierde un entrenamiento y sus comidas las hace de forma presente y consciente. ¿Cómo se siente? Bueno, se siente siempre lleno de energía y se siente motivado por la gran meta. Y entonces de esta manera podemos empezar a sustituir los hábitos. No voy a llamarles malos porque no tienen que ser malos, son hábitos. Sustituir los hábitos que tenemos hoy por hábitos diferentes. No voy a decir malos ni buenos, van a ser diferentes. Y en ese momento entonces empiezas a convertirte a través de tu acción en la persona que quieres ser. Mucha gente dice piensa para actuar o actúa para pensar. Las dos funcionan y una se alimenta de la otra. Créetelo y después eres o empieza a actuar y fake it till you make it. ¿Me entiendes? Entonces puede ser un poquito de las dos, siempre y cuando estés actuando de forma congruente con quien quieres ser, ni siquiera con quién eres, con quién quieres ser. ¿Quieres ser una persona saludable? Empieza a actuar como una persona saludable hoy. ¿Quiere ser una persona amena? Empieza a ser una persona nueva, amena hoy. ¿Quiere ser una persona admirada por tu cultura e inteligencia? Empieza a actuar como una persona culta, inteligente el día de hoy. Atomic Habits Flow es buenísimo también. Y entonces, bueno, hay muchísimas cosas que se pueden hacer para transformar estos hábitos que son como lo dicen aquí, dice Flow Atomic Habits es un libro fundamental en cómo pensar en hábitos chiquitos, en acciones pequeñas que te ayudan a construir esta imagen o esta persona en la que te quieres convertir. En fin, eso es de lo que quería hablar el día de hoy, o sea, no quiero hablar de deseos, no quiero hablar de propósitos, quiero hablar de objetivos, de metas, de planes y de hábitos. Y si vamos a hablar de hábitos, tengo que hablarles de cómo arranco yo el hábito de todos mis días, mis mañanas. Y por eso hicimos el reto Gana tu Mañana, que seguramente ya han escuchado muchísimo de esto, el reto Gana tu mañana es un reto que empieza el 9 de enero y es un reto que cuesta 9 dólares por 10 días que dura el reto y todos los días nos conectamos a las 5 y 45 de la mañana, miles y miles de personas en un live, en un grupo de Facebook en el que todo mundo interactúa para que yo les platique un hábito de cómo gano yo y la gente con la que me he rodeado mis mañanas y nuestras mañanas. Y hablamos desde cómo descansar mejor, cómo hidratarte mejor, cómo hacer ejercicio mejor, cómo concentrarte mejor. La idea es ganar tu mañana, dominar tu día y encarar la vida todos los días con intención. Y entonces son media hora, 45 minutos, en lo que hablamos del hábito, les doy algunas herramientas, les dejo un reto que ustedes van y después para que prueben este nuevo hábito en sus casas y suban una foto al grupo de Facebook o un relato de qué es lo que pasó. Y entonces al día siguiente a los que lo hicieron regalamos premios y tenemos 25 premios, tenemos filtros de agua de níquel, tenemos colchones de Soñare, tenemos boletos de avión de Volaris, tenemos membresías de Bic, tenemos pastillas Nutrópicos para la concentración de DUMO Labs y para descansar mejor de DUMO Labs, tenemos una serie membresías a gimnasios físicos, o sea, hay una serie de cosas increíbles. Y al final, al que haya hecho todos los retos, y si hay muchos, entonces hacemos un sorteo, se pueden llevar 50 mil pesos en efectivo, todo esto son 9 dólares por todos los días, 10 días y la idea es entre todos arrancar el año a partir del 9 de enero con una nueva mentalidad de voy a arrancar mi día a la hora que te toque, o sea, nosotros nos Vemos a las 5.45 de la mañana, pero de ahí tú a la hora que te despiertes está perfecto. La idea es que te lleves herramientas que puedas utilizar para arrancar tu día en tus propios términos, con intención y como te digo, para dominar el día. ¿Para qué? ¿Para que todos estos planes que estás ahorita ya maquinando, para que estas metas que estás ideando, pues no se queden en deseos, sino que tú ya despertaste, tú ya tienes esta lista de dos o tres cosas que sabes que si haces el día de hoy van a transformar día por día, quién eres para finales de 2023? ¿Y eso es así como está la cosa? ¿Cómo te suscribes? Cracks, la diagonal reto está aquí abajo, hasta aquí abajo en YouTube, Instagram y todo lo demás. 9 dólares todos los días no es 9, cada día es el mismo 9 dólares por todos los días. Básicamente esto es algo que usamos para poder hacer ads y que se entere más gente y la idea es que hayamos cinco, seis, nueve mil personas. La vez pasada fuéramos como cuatro mil personas, esta es la cuarta vez que lo hacemos y es algo que hago dos veces al año porque me encanta que estos momentos de break, de como que OK, estamos todos en la misma frecuencia de ahora sí va en serio, bueno, darles herramientas para que suceda así. Entonces, bueno, ¿Qué son 10 días, 5 y 45 de la mañana está aquí el link aquí abajo cracks, la reto o en el link en mi bio en Instagram, aquí en YouTube y LinkedIn y Facebook y hay 25 premios, hay misiones todos los días, hay clase todos los días como de 45 minutos a lo mucho? Yo sé que tienen. ¿Cuál es la fecha límite para inscribirse? Bueno, pues el día antes de que empiece el reto, pero probablemente haya cupos limitados porque tenemos una plataforma nueva que estamos probando para expandirnos y no saber cuándo se nos va a bloquear porque la vez pasada llegamos a 3.500 o 4.000 y ahora queremos ser más, pero no sé hasta dónde nos va a dar. Entonces yo les recomendaría por los 9 dólares que se suscriban cuanto antes y listo. Cómo son los premios diarios otra vez, yo les dejo un reto, ustedes van, lo experimentan, lo realizan, A ver, no son cosas complicadas, pero sí son cosas que pueden ayudarles a probar algo diferente. Hay cosas, va a haber invitados, entonces algunos retos los van a guiar los invitados, o sea, va a estar muy divertido. Y si bien el contenido base es muy similar a los de los retos pasados porque son los mismos hábitos, hemos ido enriqueciéndolos, o sea, con cosas que he estado experimentando yo, con cosas que he aprendido de mis invitados, con invitados que estamos trayendo y algunas nunca hemos dado tantos premios como los que vamos a dar ahora. Empezamos dando creo que 5 mil pesos, ahora estamos dando 50 mil pesos al ganador, que son 2 mil 500 dólares, en fin, o sea, y sí es 5.45 de la mañana de la ciudad de México, si estás en California o en Vancouver o en el Pacífico, son dos horas menos. Hay gente que lo hace, si no, bueno, puedes ver las repeticiones que se quedan en el grupo de Facebook. Ahora, el reto y los premios son en vivo, entonces tú sabes, te vas a llevar por esos 9 dólares un chorro de información y nuevas prácticas. ¿Quieres participar por los premios? Es en vivo. ¿Y bueno, por el premio final ahí puede estar en vivo y los días que vayas es Hora de México, 5.45 de la mañana, Lima, Argentina, Brasil y todo lo demás es bien fácil, se meten a Google y ponen qué hora es en tu ciudad? A la hora que son las 5.45 de la Ciudad de México y listo, te dará tiempo de llegar al trabajo. Maribel, no sé cuánto tiempo hagas al trabajo, pero yo te voy a soltar a las seis y media de la mañana y ya de ahí tú te haces bolas listo para el premio mayor. Perfecto. Sepúlveda, ya me inscribí. ¿A qué hora termina Flo? 5.45 a 6.30. Yo creo que va a ser mi mayor esfuerzo para que salgan. Tú eres de Argentina, Perfecto, pues ahí ya van a ser como las 9 de la mañana. Fuego Isbe, buenísimo. ¿Qué más empieza el 9 de enero, entonces todavía nos queda una semana? Digo, yo por ejemplo, normalmente no soy de el 1 de enero empiezo algo, pero sí ya el 1 de enero. A mí la parte de salud, yo ya empecé estas semanas, aunque ayer me rompí un dedo del pie, entonces hoy no pude ir a correr, que me tiene medio frustrado. Pero yo el 1 de enero, por ejemplo, me voy a echar enero Tehuacanero. No voy a tomar nada en enero, o al menos las primeras tres semanas. Les quiero contar un poco sobre lo que va a venir en el mail de mañana, que si no se han inscrito a viernes de Cracks, aprovechen y métanse. ¿Es un mail gratis? Totalmente, siempre va a ser gratis cracks. La viernes y todos los viernes mando un mail con artículos, tips, gadgets, frases o cosas que encuentro en Internet y que como digo, pueden ayudarte a tener una conversación más interesante el fin de semana o hacer más productiva tu vida. Y mañana lo que estoy haciendo en este mail, estoy mandando de los cinco puntos, estoy mandando mi top tres de frases, top tres de documentales, top tres de TED Talks, top tres de libros y top tres de artículos. Pero al final estoy dándoles un bonus, un sneak peek de cuáles son mis tres áreas de enfoque para 2023. Mis tres áreas de Enfoque son mi salud, quiero no solo correr el maratón, sino que voy a bajar mi porcentaje de grasa corporal y estar bastante más fit, regresar a mi peso y eso implica ciertas métricas que no las desarrollo ahí, pero pues no quiero que pasen más de una semana seguida sin que haga ejercicio 5 días a la semana. Otra área de enfoque es el amor y como saben, si ya leyeron mi libro, yo en el amor meto a dos cosas, a mi pareja y a mis hijos. Y llevo dos años muy enfocado en mi pareja y creo que está increíble y no es que la voy a dejar a un lado, pero este año me voy a enfocar mucho en mis hijos y hablo de cómo lo voy a hacer y qué es lo que le voy a dedicar. Y el tercer área de enfoque es mi área profesional, que llevo dos años también muy enfocado en eso. Este año, el año pasado por ejemplo, tenía la identidad de inversionista y me dediqué este año a lanzar un fondo de inversión, lo logré y estoy muy feliz, lo voy a seguir haciendo, pero este año yo creo que el rol en mi área profesional es mucho más expansivo, es mucho más de generar mucho más alcance a través de diferentes medios, entonces diferentes productos en cracks, educación y entonces son las cosas en las que voy a estar trabajando. Y bueno, se las quería compartir para que piensen un poco cómo yo defino en qué me voy a enfocar y más o menos digo, no les puse todo mi plan ahí, pero más o menos yo cómo voy pensando en metas y para los que quieran. Entonces nos vemos el 9 de enero a las 5 y 45 de la mañana. Yo puedo responder algunas preguntas si quieren quedarse por aquí, sobre el reto, sobre metas, sobre el mail de mañana, lo que sea, pero bueno, los que ya se tengan que ir lo entiendo perfecto. Muy feliz año, aprovechen estos días para, si no mañana, mañana es 30 de diciembre, siéntense un ratito, echen lápiz y pongan a ver cuáles son las tres áreas en las que verdaderamente se quieren enfocar y cómo se vería un año increíble. Cómo, acuérdense, exigente la meta, cómo se vería una meta verdaderamente exigente que si les saliera todo extraordinariamente bien, tal vez cumplirían solo al 70% y entonces vean si eso les hace temblar las piernas de la manera bonita y llévense eso para que el 31 de diciembre a las 12 de la noche que agarren 12 uvas, suelten 9, agarren 3 y se tomen 4 segundos en cada uva para verdaderamente probarla, masticarla y esto no es un deseo, esto no es un propósito, esto es una pinche misión y yo soy el que la va a lograr. Así que gracias a los que se conectaron lo de mañana Cracks, la viernes y ahí pueden suscribirte para que les llegue mi mail de viernes de cracks. Shani, hora de USA, depende de dónde estés. Si estás en el área de la montaña es la misma hora, si estás en el Pacífico son dos horas menos. Si estás en la costa este es una hora más. Qué bueno. ¿Varo, qué bueno que estuviste en el reto pasado, Qué bueno que te gustó, qué más? Feliz año. Gracias Emilia, ahí está el link, Cracks. La de Donald Reto Yo quiero que mi emprendimiento sea parte del portafolio de BC. Walter, pues mándanos ahí por mail to dec y le echamos un ojo. Feliz año. Bueno, si no tiene ningún, ningún otro, ninguna otra pregunta, gracias a Lima, Perú. John, si no tienen preguntas el reto pasado, Lindy, ahí vamos a estar y qué bueno que cambiaron muchos aspectos de tu vida, cómo darle significado a las cosas, un significado verdadero para mí eso interpone. Es que fíjate ahí Antón Antonio, el significado no lo tienen las cosas, el significado. ¿Tú tienes que saber qué es lo importante para ti, por qué tienes que regresar mucho a quién eres y hacerte las preguntas profundas, difíciles de qué es lo que te importa, cuáles son tus valores? Porque una vez que te conoces a ti, las cosas cobran su propio significado en relación a quién eres. Mi libro está en versión digital, Sí, mi libro está en Kindle Haz lo que importa en Amazon también está en Busca Libre en físico en Colombia y Sudamérica y está en audiolibro narrado por mí en la aplicación BigBeek y ahí lo pueden encontrar, ahí está. Cris, mi libro ya está en Colombia en Busca Libre y ahí lo puedes encontrar también. Ahí viene el link. Mañana en viernes de Cracks en BIC. Ahí está a qué hora va a ser el mail de mañana. El mail de mañana sale a las siete y media de la mañana hora de la Ciudad de México, todos los viernes siete y media. Así que suscríbanse ahorita, Cracks la viernes. Ahí está para suscribirse en el Reto. Mi libro se llama Haz lo que importa, Cracks LA viernes. Eso es correcto. Así es, Terry. Suscríbanse al Reto en Cracks la Reto. Ahí está, Vic. Perfecto. ¿Qué sigue después de que pueda terminar por segunda vez el reto? Gana tu mañana. Pues bueno, hay muchas cosas. Y después podrías tomar, Marco, el programa de Crack del Tiempo que incluye mentorías también mensuales conmigo, pero bueno, de eso hablaremos después. Estuviste en la aplicación Bic, Qué bueno. Teresa, ¿Donde me suscribo al Reto en Cracks la Reto que está aquí abajo, o en el link en mi bio Cracks la Reto o al mail de mañana en Cracks la viernes? Bien, ¿De qué trata esto, David? De cómo fijar metas de fin de año. Y vamos a dejar esto grabado. ¿Por qué siempre estamos saboteando? Fíjate, eso es un poco lo mismo, Panko. Pan con guineo. Pan con guineo. Nos saboteamos por miedo. Nos saboteamos por miedo a que suceda eso que llevamos diciendo que queremos que suceda. Es un poco lo mismo que la procrastinación. Nos saboteamos porque no queremos descubrir algo que tal vez ya sabemos y no queremos que salga a la luz. Y en la medida que nosotros lo enfrentemos y lo traigamos a la luz de voluntad propia, proactivamente y controlando nuestra propia narrativa, entonces podemos incluso mejorar todos los resultados que estamos teniendo. ¿Qué más? Feliz año. Muchas gracias. Abrazo grande, Marco. Estés bien. Gracias, Alex Garrido. Y te digo en Spotify. Bueno, buenísimo. Está bien, pues los dejo. Feliz jueves, cracks La diagonal reto. Empezamos el 9 de enero. Feliz fin de año. Aprovechen esos momentitos para fijar sus propósitos, que no son propósitos, son metas y misiones para el año nuevo. Y nos vamos a estar viendo, vamos a seguir haciendo lives antes del 9 de enero. Y en el grupo de Facebook del Reto, quien ya se haya metido ahí les estoy mandando mensajes como cada dos días hay un mensaje muy bonito de fin de año. Y bueno, en fin, nos estamos viendo. Que tengan bonitas vacaciones, descansen, pero sobre todo empiecen a pensar con intención cómo quieren vivir este 2023 para que no venga y vaya sin que nos demos cuenta. Les mando un beso y un abrazo. Happy New Year. Ahí nos vemos.