Oso Trava spent 24 hours away from screens and shares what happened. He noticed changes in his mood, sleep, and focus, and argues the break is worth trying, especially on vacation.
Desconéctate. Y esto creo que es de lo más difícil. Y después de cómo me sentí ahora que lo hice, que me fui a esquiar, lo voy a hacer aunque sea 24 horas durante esta vacación. Y cuando hablo de desconectarte, hablo de un detox tecnológico. ¿Y cómo funciona un detox tecnológico? Es literal, ¿No? Screens, cero pantallas durante 24 horas, pero que no sea tele, que no sea celular, que no sea tu computadora. Lo puedes planear, no tiene que ser inmediato. Pero les voy a decir lo cañón que es esto. Hace poco conocen a Jorge Rosas, que estuvo en el podcast invitado, es socio mío en un negocio. Y hace poco tenemos un grupo de los socios de ese negocio y empezamos a mandar mensajes y Jorge no respondía y se tardó en responder, yo creo que menos de 48 horas. Pero en ese tiempo los cinco socios ya estábamos vueltos locos de que esta persona probablemente le había pasado algo, que dónde estaba, que si ya habíamos hablado a su casa. Nos pusimos verdaderamente paranoicos. Y a mí se me ocurrió decirles, oigan, igual está haciendo un detox de tecnología. Y lo aventé así como una opción, como a ver, es inexplicable que no responda. ¿Por qué no responde antes de pensar que le pasó algo o que tuvo un accidente? Bueno, pues pensemos que lo hizo por elección propia. Y dicho y hecho, al día siguiente respondió perdón, hago esto una vez cada tres meses o cada mes y me doy uno o dos días, un fin de semana para hacerlo. Y hace poco platicaba con otro amigo, Emilio Penos, que tiene un podcast y él practica Shabat y me dijo, es que a mí también me ayuda mucho el Shabat porque el viernes a las 6 de la tarde me desconecto y. Y el sábado en la tarde es cuando regreso. Y la verdad es que aunque lo hago por religión, a mí me sirve mucho para calmar mi mente y pensar en otras cosas. Así que si tanta gente lo hace y está diciéndote los beneficios de hacerlo, pues intenta desconectarte, intenta forzarte a vivir en el presente sin ahogarte en Instagram o Twitter o Facebook. Y ahí está. Ahí está también Matatena Bebé, que también cuida Shabbat y así lo hace. Y la verdad es que lo voy a intentar hacer. Lo voy a hacer estas vacaciones. No sé si uno, no sé si dos días. Así que detox tecnológico aunque sea 24 horas durante estas vacaciones.
