Relación del Músculo con la Longevidad

Porque el ejercicio físico hace que esto con la edad, esta capita de neuronas no se quede más pequeña, se mantiene durante más tiempo. Entonces la creatina tiene un efecto de carga en que durante 20 días, 15-20 días llenamos nuestro cuerpo de creatina. Puede haber un efecto también que tenga que ver también con hidratación. La creatina mejora muchísimo en el músculo, la cantidad de líquidos que tienen, tanto a nivel celular como a nivel de matriz extracelular. Tenemos problema de no beber suficiente agua. La vitamina D es fundamental, la que está asociada con el sol, la que se metaboliza cuando tomamos el sol. Imagínate nuestros dos vasos, imagínate que son dos poblaciones de 70 años, una tiene enfermedad de Alzheimer y la otra no tiene. Cuando yo estudio, por ejemplo, sus concentraciones sanguíneas de omega 3 y de vitamina D, veo que hay mucha gente que no tiene Alzheimer, que tiene altos niveles de vitamina D y Omega.