Oso Trava explica cómo la fatiga de decisión te agota. Mark Zuckerberg, Steve Jobs y Jeff Bezos reducen decisiones triviales como qué ropa usar para enfocarse en lo que importa. Controla tu diálogo interno, mantente presente y prioriza decisiones de alto impacto.
Hace poco estaba leyendo sobre un estudio psicológico que en el 96 concluyó que la fuerza de voluntad no es un recurso infinito. Es decir, que no basta con solo echarle ganas a las cosas y esperar a que todo salga bien. Existe algo a lo que los psicólogos llaman fatiga de decisión. Y la fatiga de decisión es el fenómeno que ocurre cuando tomamos tantas decisiones que las últimas, simplemente por cansancio, tienen menor probabilidad de ser buenas decisiones. Es por eso que vemos a grandes pensadores o grandes tomadores de decisiones como Mark Zuckerberg de Facebook o Steve Jobs eliminando casi por completo de su rutina decisiones inútiles o que ellos consideran de muy poco valor. Y esto se hace muy evidente cuando nos fijamos en cómo se vestían o se visten. El look de ambos destaca muy no solo por su minimalismo, sino porque es exactamente el mismo todos los días la t shirt gris de Zuckerberg o el cuello de tortuga negro de Jobs. Algo similar hace Jeff Bezos, que Jeff Bezos es el fundador de Amazon, el hombre más rico del mundo y quien ha dicho que solo toma 3 decisiones al día y procura que estas decisiones sean las de más impacto en su empresa o hasta en el mundo. Y entonces, ¿Por qué nosotros, los simples mortales, nos la pasamos tomando decisiones inútiles, pero peor aún, ahogándonos y dándole vueltas y vueltas y vueltas a las cosas? Muchos sobrepensamos las cosas precisamente porque tenemos miedo al futuro o lo que podría potencialmente salir mal para la mayoría de la gente. Cuestiones como el qué pasaría si o tal vez debería hacer dominan las horas de vigilia y su descanso inclusive se ve afectado también porque estas dudas los persiguen o a veces nos persiguen durante la noche. Lo preocupante es que muchos nos confundimos y creemos que estos pensamientos circulares en realidad es una actividad de resolución de problemas cuando en realidad no estamos llegando a ningún lado. Entonces, ¿Cómo podemos romper este ciclo para tomar acción? La clave es que puedes vencer este patrón de conducta si controlas el diálogo interno que tienes contigo mismo en tu mente. Así que la próxima vez que te sorprendas sobrepensando las cosas, toma el control de tus pensamientos. Es importantísimo. Mantente presente, domina el diálogo que existe en tu cabeza y empieza a tomar solo las decisiones que hacen que tu genio brille. Vas a ver que con Esto vas a ser mucho más efectivo, mucho más eficiente, vas a estar mucho más descansado.
