Aly, a naturopath, shares two weight loss tips: smelling your food before eating triggers digestive enzymes and reduces cravings, and eating protein at every meal boosts metabolism. She claims you can lose about a pound per week without exercise.
Voici 2 secrets révolutionnaires qui te feront perdre 1 livre par semaine sans même t'entraîner. Le numéro 1 est la phase céphalique. Je ne sais pas si tu connais en fait, mais c'est la première phase de digestion. Donc avant de manger, respire ton plat parce que tu vas sécréter des enzymes digestives, donc tu vas digérer même avant de manger. C'est ce qui va faire que ça va couper tes rages de faim et aussi t'aider à perdre du gras. L'homme numéro 2 est de manger une protéine à chaque repas. C'est ce qui va faire activer ton métabolisme. Donc, à chaque fois que tu as faim, lorsque tu mets quelque chose dans ta bouche, un fruit ou autre, mais c'est super important, ajoute une protéine, donc la volaille, de la viande, produits laitiers, fromage ou autre, et c'est ce qui va faire que ton métabolisme va s'activer et tu vas perdre plus de gras. Moi, c'est Aly, naturopathe, et oublie pas de t'abonner.
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