Alie BragzPrésidente, Thinkifit · Thinkifit

As-tu tendance à être sur le mode autopilote ? 🚨

25 Nov 2023 · 1 min

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Dans cette courte vidéo en français, l’oratrice décrit le phénomène d’« autopilote » à travers un exemple quotidien : écouter un podcast tout en grignotant inconsciemment un sac entier de chips. Elle explique que ce type de comportement automatique, où l’on agit sans pleine conscience, peut s’étendre à d’autres aspects de la vie, entraînant des conséquences graves comme l’obésité, le diabète de type 2 et le sentiment d’avoir manqué ses rêves. Elle met en garde contre le risque de se réveiller à 40 ans avec des regrets et une mauvaise santé, et incite l’auditeur à prendre conscience de ses habitudes pour reprendre le contrôle de sa vie.

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Pis là, t'écoutes ton émission, tu pars, tu pèses sur play, t'es contente, pis là, t'es vraiment dans l'émission. Pis là, 15-20 minutes après, tu te rends compte que t'as mangé tout le sac de chips. Pis toi, dans ta tête, tu disais Bon, j'en mange juste 2-3 là parce que j'écoute les podcasts d'Alice là pis j'aimerais ça perdre 5 livres, être en santé. Pis Alice, elle arrête pas de dire que les chips, c'est transformé. Mais câline, je viens de vider mon sac de chips au complet pis je m'en ai pas rendu compte. Ben ça là, c'est manger des chips Inconsciemment. Ça, c'est être sur l'autopilote. C'est faire des choses en mode automatique sans s'en rendre compte. Et sache que si tu es comme ça dans des situations de sac de chips, tu peux être comme ça dans plein de situations dans ta vie et c'est ce qui fait que tu vas passer à côté de ta vie. Tu vas te réveiller à 40 ans, tu vas dire «Mais qu'est-ce que j'ai fait de ma vie?» Tu vas te réveiller avec de l'obésité, du diabète de type 2. Tu ne seras pas heureuse. Tu te rends compte que tu n'aimes pas ta vie, que tu ne fais pas les choses que tu aimes. Tu ne vis pas tes rêves. Mais tout ça, c'est à cause de l'autopilote.