Alie BragzPrésidente, Thinkifit · Thinkifit

Connais-tu l’effet du stress sur ta perte de poids?

22 Jun 2023 · 1 min

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Dans cette vidéo, l’intervenante explique que le stress chronique perturbe l’équilibre hormonal, ce qui rend la perte de poids difficile. Elle décrit comment une sécrétion accrue de cortisol, déclenchée par le stress, diminue les niveaux d’estrogènes et détourne le précurseur commun de la progestérone vers la production de cortisol. Cette compétition hormonale crée un déséquilibre, notamment une baisse de progestérone, qui empêche la perte de poids. Elle insiste sur l’importance de calmer le stress pour réduire l’hyper‑sécrétion de cortisol et rétablir un équilibre hormonal favorable à la perte de poids.

Chapters

Je vais t'expliquer une chose que tu dois absolument faire si tu as un déséquilibre hormonal et que t'es pas capable de perdre du poids. Tu dois comprendre qu'il n'y a rien de plus important pour tes hormones et ta perte de poids que de calmer l'hyper-sécrétion d'hormones de stress. Ça, ça veut dire que tu dois te calmer un petit peu si t'es tout le temps énervé. Ça a été prouvé que le stress en continu abaissait le niveau d'estrogènes à cause du cortisol. Donc, la production accrue de cortisol avait un impact direct sur notre progestérone. Donc, face à du stress chronique, tes surrénales doivent fournir un surplus de cortisol afin de pouvoir faire survivre ton corps. Le cortisol a le même précurseur que la progestérone, donc logiquement, le corps va privilégier la sécrétion de cortisol isole au détriment de la progestérone. C'est ce qui fait qu'il va y avoir un débalancement dans ton corps et tu seras pas capable de perdre