Alie BragzPrésidente, Thinkifit · Thinkifit

E020 : Le pouvoir du subconscient sur la perte de poids 🧠👀

21 Jun 2023 · 1 min

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Dans cet extrait de l’épisode E020, l’intervenante explique comment les croyances familiales autour du régime – notamment l’idée que perdre du poids nécessite de réduire les calories – sont ancrées dès l’enfance et influencent le subconscient. Elle décrit ensuite sa méthode « Think Fit », qui propose d’augmenter les calories pour favoriser la perte de poids, une approche qui contredit ces croyances profondément enracinées. Elle souligne la difficulté psychologique que rencontrent les personnes lorsqu’on leur demande d’adopter cette stratégie opposée à ce qu’elles ont toujours entendu, et justifie que ce contre‑intuitif est nécessaire pour obtenir de vrais résultats.

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qu'il faut augmenter ses calories afin de perdre du poids. Mais toi, t'as grandi peut-être dans une famille, t'as peut-être vu ta mère ou ton père être en régime toute leur vie. Tu étais jeune et tu voyais ta mère peser sa nourriture, tu voyais ta mère couper ses glucides, tu voyais ta mère ou ton père couper les calories. Donc, tu as grandi avec la croyance qu'il faut couper les calories afin d'être en santé et perdre du poids. Et moi, si j'arrive en fait avec ma technique Think Fit et je te dis Hey, tu dois monter tes calories afin de perdre du poids. Ça va être difficile pour toi de le croire. Ça va être difficile pour toi de le faire parce que je suis allée contre tes croyances depuis le tout début afin que je puisse t'aider réellement à perdre du poids.