A client lost 3-4 pounds in one day after hiking in heat without drinking water. The speaker explains it was dehydration, not fat loss, and warns that the scale doesn't tell the whole story about real progress.
J'ai une cliente qui m'avait expliqué ça la dernière fois. Elle avait fait une grosse journée de course, de hiking avec son chum et tout, puis il faisait très très chaud, puis elle avait oublié sa bouteille d'eau. Puis elle m'a expliqué qu'elle avait perdu comme 3-4 livres durant cette journée-là, puis elle n'en revenait pas parce qu'elle avait fait beaucoup de sport. Puis là, c'est là que je lui ai fait comprendre, mais est-ce que tu penses que c'est 3-4 livres de gras que tu as perdu ou c'est 3-4 livres d'eau? Vous allez voir que la balance, on s'en balance finalement. C'est le fun d'avoir un indicateur, Mais il faut comprendre que le gras, c'est pas ça va, ça vient, c'est plus compliqué que ça. Puis c'est la même chose avec les calories, il y a des bonnes et des mauvaises calories.
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