Alie BragzPrésidente, Thinkifit · Thinkifit

Être égoïste pour être une meilleure personne?

9 Mar 2023 · 1 min

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Dans cette vidéo, Alicia Marcelle Martine Bragalli explique que le fait de toujours placer les besoins des autres avant les siens conduit à l’épuisement. Elle invite à changer ce mindset en testant de petits changements concrets : prioriser ses propres tâches (ex. préparer ses lunchs) avant d’aider autrui, communiquer clairement ses priorités, et dire non quand c’est nécessaire. Elle montre comment ces petites décisions s’accumulent, améliorent l’humeur et la productivité, et finissent par rendre plus facile la prise de décisions plus radicales, comme refuser complètement une demande. Le propos est présenté comme un guide pratique pour développer le self‑care et des limites saines afin de devenir une meilleure version de soi‑même.

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Donc, ce mindset-là de toujours devoir penser aux autres, c'est ça qui va vous détruire. Donc, c'est très important de changer sa façon de penser là-dessus et faire des tests. Donc, si vous avez promis quelque chose à une amie par exemple ou un membre de la famille que vous allez l'aider, mais vous n'êtes pas entraîné, vous n'avez pas eu le temps de faire vos lunchs par exemple, mais il faut être capable de dire Hey, regarde, je vais aller faire mes choses avant et après on va se voir. Puis c'est en faisant des petits choix comme ça que vous allez voir les résultats. Dans votre vie, dans votre quotidien et plus que vous allez voir les bienfaits sur vous et plus que vous allez, à un moment donné, même les gens vont dire Hey, tu es donc bien de bonne humeur! Tu es donc bien le fun! Mais c'est parce que tu as pris le temps de te passer avant. Donc, c'est des petits exemples comme ça que vous allez faire tranquillement, que par la suite, ça va être facile pour vous de faire des changements drastiques, de dire non carrément à quelqu'un.