FUC* les diètes !! 🫵🏻❌

Même dans les recherches aujourd'hui, ils prouvent que oui, tu peux perdre du poids en coupant tes glucides, mais ce n'est pas nécessairement la meilleure décision à prendre. Et c'est ça que je vais t'expliquer aujourd'hui parce que quand on parle de perte de poids, l'objectif en fait, c'est que tu maintiens une alimentation équilibrée à long terme. Ce n'est pas hey, je me mets au régime parce que je veux perdre du poids C'est hey, je veux commencer à être une femme en santé, je veux mieux manger Et si tu commences à te restreindre sur tous les glucides, sur toutes les choses dans ta tête qui n'est pas bon pour toi, là tu n'as te mets à couper, OK, peut-être après un mois tu vas avoir perdu beaucoup de poids, mais est-ce que tu vas être capable de maintenir ce rythme de vie-là à long terme? Donc c'est super important quand tu prends des décisions alimentaires et tu dis OK, moi je vais me remettre en forme, je veux perdre du tour de la taille, je veux perdre des livres en trop, parfait, mais n'oublie pas que le but c'est pas une course parce que c'est sûr que tu vas faire le yo-yo. Tu pourrais arrêter de manger des glucides, des fruits, n'importe quoi du jour au lendemain pendant un mois, parfait, tu as eu beaucoup de résultats, mais après un mois tu t'écartes, c'est là que tu te mets à gaver des choses parce que tu t'es privé et finalement, tu joues au yo-yo avec ton poids.