Lasting behavior change happens when it matches your identity. Someone becomes vegan easily because it fits who they are. But trying to lose weight while keeping habits you love fails because it conflicts with your self-image.
Donc, comprends bien une chose un comportement qui ne correspond pas à une personne, ben, ça ne risquera jamais de durer dans le temps. Je m'explique. Je prends l'exemple d'une personne qui décide de devenir vegan. Ben, calling que la personne est fière de le dire et on voit que son comportement au complet se met à changer. Donc, la personne, elle décide d'arrêter de manger de la viande, elle décide d'arrêter d'utiliser des produits animaux dans tout ce qu'elle fait. Pis tu sais quoi? C'est ce qui fait que la personne trouve ça facile parce que ça lui correspond à elle. Ça lui correspond à son identité derrière tout ça. Donc, si toi, tu as envie de perdre du poids par exemple et avoir des résultats à long terme, mais que pour toi, manger un sac de chips le soir devant la télé, ben c'est sacré et ça fait partie de toi parce que c'est ta croyance propre de ton identité, ben je t'avertis tout de suite, c'est déjà échoué d'avance.
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