Keto can drop weight fast, sometimes in a month. But what happens to your body and mind if you stay on it long-term? Episode 10 asks whether the quick wins are worth the cost of staying strict forever.
Moi, je connais plein de monde qui ont perdu du poids avec la diète keto. Je ne comprends pas pourquoi, Alicia, tu dis ça. Moi, je vais te le dire, tu sais que oui, tu veux, tu peux avoir du résultat en un mois seulement sur une diète keto, mais moi, ce que je veux te faire réfléchir aujourd'hui, c'est à long terme. Qu'est-ce que tu penses que ça peut créer à long terme dans ton corps? Qu'est-ce que ça peut créer à long terme dans ta santé mentale aussi d'autant te restreindre et suivre une diète stricte?
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